Achtsamkeit 2019
Mit Übungen und guten Gedanken durch das Jahr. Wochenkalender
Handverlesene Sprüche kombiniert mit Übungen und Denkanstössen ermuntern Sie dazu, das Alltägliche bewusster wahrzunehmen. Der Weg der Achtsamkeit und Meditation führt zur eigenen Wertschätzung und Dankbarkeit.
Stress abbauen, auf die eigenen Bedürfnisse...
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Produktinformationen zu „Achtsamkeit 2019 “
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Handverlesene Sprüche kombiniert mit Übungen und Denkanstössen ermuntern Sie dazu, das Alltägliche bewusster wahrzunehmen. Der Weg der Achtsamkeit und Meditation führt zur eigenen Wertschätzung und Dankbarkeit.Stress abbauen, auf die eigenen Bedürfnisse achten und sich dem Augenblick öffnen - der Weg der Achtsamkeit führt durch Meditation und bewusste Wahrnehmung zur eigenen Wertschätzung. Die körperliche, wie geistige Gesundheit wird massgeblich von unseren Gedanken bestimmt. Werden Sie sich Ihrer Handlungen und Ihrer Umgebung gewahr. Ein neuer Blickwinkel öffnet Herz und Verstand! Ausgehend von den Methoden der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat-Zinn bietet Jutta Vogt-Tegen eine verständliche Einführung in die Achtsamkeitslehre. Der Bezug zu individuellen Lebenssituationen und praktische Übungshinweise ebnen den Weg zu einem achtsameren Leben - Tag für Tag.
Bibliographische Angaben
- Autor: Jutta Vogt-Tegen
- 2018, 112 Seiten, Masse: 19,7 x 21,3 cm, Deutsch
- Verlag: Lingen
- EAN: 4260188012851
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