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Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training, Audio-CD

"Den Alltagsstress stoppen" - "Die Entspannung fliessen lassen"
 
 
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Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) ist eine leicht erlern- und anwendbare Methode, die
durch schrittweises An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen Entspannung hervorruft.
Autogenes Training (nach Schultz) basiert auf dem Wissen der Hypnose...
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