Innere Präsenz beim Essen, Audio-CD
Essübung. 74 Min.
Oft essen wir zu schnell oder mit Ablenkungen, ohne innezuhalten und zu schmecken, was wir überhaupt zu uns nehmen. Erst wenn wir unsere Aufmerksamkeit bewusst wieder auf das Essen richten, können wir es wirklich geniessen und spüren, wann wir satt sind....
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Oft essen wir zu schnell oder mit Ablenkungen, ohne innezuhalten und zu schmecken, was wir überhaupt zu uns nehmen. Erst wenn wir unsere Aufmerksamkeit bewusst wieder auf das Essen richten, können wir es wirklich geniessen und spüren, wann wir satt sind. Diese geführten Essensübungen unterstützen uns danbei
Autoren-Porträt von Maria Sanchez
Biographische Anmerkungen: Maria Sanchez, geboren 1968, arbeitet als Therapeutin seit 1998 in ihrer eigenen Praxis in Hamburg. Als einst stark übergewichtige entwickelte sie ihr psychologisch fundiertes Konzept "Sehnsucht und Hunger". M. Sanchez hält Vorträge und gibt erfolgreich Seminare im deutschsprachigen Raum. Im Vorder-grund steht dabei das Vermitteln von alltaugstauglichen psych. Handwerkszeug als Hilfe zur Selbst-hilfe. Zur Unter-stützung bietet sie regelmässige Therapie- und Telefongruppen sowie auch Einzelsitzungen an. Von ihr erschienen das Buch und das Hörbuch "Sehnsucht und Hunger, Heilung von emotionalem Essen".
Bibliographische Angaben
- Autor: Maria Sanchez
- CD
- 2012, Spieldauer: 74 Minuten
- Verlag: Envela
- ISBN-10: 3981330862
- ISBN-13: 9783981330861
- Erscheinungsdatum: 15.11.2012
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