Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füsse und Knie
Das Knie zwickt, die Füsse schmerzen und jeder Schritt ist schon längst eine Qual? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie durch gezielte Übungen die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung Ihrer...
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Das Knie zwickt, die Füsse schmerzen und jeder Schritt ist schon längst eine Qual? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie durch gezielte Übungen die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung Ihrer Füsse und Knie - und das ganz ohne Anstrengung.Aktive Füsse - stabile Knie
Lektion 1: Entlasten Sie Ihre Füsse und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel
von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuss.
Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.
Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fussgewölbe durch bewusste
Wahrnehmung und gezieltes Training.
Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit: 73:52
Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis.
Autoren-Porträt von Birgit Lichtenau
Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Bei TRIAS sind von ihr bisher drei Feldenkrais CDs erschienen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Birgit Lichtenau
- CD
- Spieldauer: 74 Minuten
- Verlag: TRIAS
- ISBN-10: 3830480164
- ISBN-13: 9783830480167
- Erscheinungsdatum: 26.02.2014
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