Autogenes Training im Wald,1 Audio-CD

Das effektive Training für Ihre Gesundheit und Stressresilienz

Das Autogene Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik, die von vielen Ärzten sowohl zur Gesundheitsvorsorge als auch zur Regeneration empfohlen wird. Mit einfachen, sich wiederholenden Formeln bringen Sie Ihren Körper in eine erholsame Tiefenentspannung.

Erleben Sie auf diesem Album die wohltuende Vereinigung zweier Entspannungswelten: Die zertifizierte Kursleiterin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien kombiniert in dieser 45-minütigen Übung das klassische Autogene Training nach Schultz mit einer auftankenden Fantasiereise in einen sommerlichen Wald zu einer aussergewöhnlich effektiven Heilreise für Körper, Geist und Seele.

Unterstützt von dreidimensionalen Naturklängen, die in den Nordamerikanischen Wäldern aufgenommen wurden, sphärischen Sounds, die Ihre ganzheitliche Entspannung unterstützen und beruhigenden Melodien, die Sie in ein akustisches Wohlgefühl hüllen, begleitet Sie die liebevolle sprachliche Anleitung Schritt für Schritt in die körperliche, mentale und emotionale Tiefenentspannung des Autogenen Trainings.

Mit dem regelmässigen Trainieren dieser effektiven Übung können Sie nachhaltig zu einer Verbesserung Ihrer ganzheitlichen Gesundheit und Ihrer gesamten Lebensqualität beitragen:

- Beruhigung und Unterstützung des vegetativen Nervensystems, das die Vitalfunktionen Ihres Körpers steuert (Stoffwechsel, Atmung, Herzschlag, ...)

- Hilfe gegen innere Unruhe und Alltagsängste

- Energie tanken und mehr Leichtigkeit in Ihre Gefühle bringen

- Burnout-Prävention und Vorbeugen stressbedingter Erkrankungen

- mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Alltag

- Steigerung Ihrer Konzentration / Gedankenkarussell stoppen

- Stärkung Ihrer allgemeinen Stressresilienz