Trevozhnye monstry (Hörbuch (Download))
Uprazhneniya i tekhniki, kotorye pomogut usmirit' trevogu
(Sprache: Russisch)
Chuvstvo trevogi znakomo prakticheski kazhdomu cheloveku. No poroy trevoga stanovitsya nastolko muchitelnoy, chto otravlyaet zhizn i son. Elena Kolesnichenko, vrach-psihiatr, psihoterapevt i somnolog, v knige «Trevozhnye monstry» obyasnyaet, pochemu my...
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Produktinformationen zu „Trevozhnye monstry (Hörbuch (Download))“
Chuvstvo trevogi znakomo prakticheski kazhdomu cheloveku. No poroy trevoga stanovitsya nastolko muchitelnoy, chto otravlyaet zhizn i son. Elena Kolesnichenko, vrach-psihiatr, psihoterapevt i somnolog, v knige «Trevozhnye monstry» obyasnyaet, pochemu my trevozhimsya i chto s etim mozhno sdelat. Otkuda berutsya trevoga i bessonnitsa? CHem normalnaya trevoga otlichaetsya ot patologicheskoy? Chto takoe psihologicheskaya gibkost i dlya chego ona nam nuzhna? Avtor delitsya znaniyami i predlagaet praktiki, osnovannye na printsipah terapii prinyatiya i otvetstvennosti. S ih pomoschyu vy smozhete natrenirovat te navyki, kotorye pozvolyat ne zamaskirovat trevogu, a uspokoit trevozhnye mysli i diskomfortnye oschuscheniya. Kniga «Trevozhnye monstry» podskazhet vsem, kto ustal ot postoyannogo bespokoystva, kak vybratsya iz lovushki trevogi i uluchshit kachestvo svoey zhizni.
Bibliographische Angaben
- Autor: Elena Kolesnichenko
- Altersempfehlung: Ab 16 Jahre
- 2024, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 362 Minuten
- Verlag: Bombora
- ISBN-10: 5042034641
- ISBN-13: 9785042034640
- Erscheinungsdatum: 16.01.2024
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Grösse: 234 MB
- Ohne Kopierschutz
Sprache:
Russisch
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