The Ultimate Anxiety Toolkit: 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem (Hörbuch (Download))
(Sprache: Russisch)
Vy kogda-nibud' hodili iz ugla v ugol v dva chasa nochi, prokruchivaya v golove slova, skazannye komu-to nakanune? Ili chuvstvovali, kak peresyhaet v gorle pered vazhnym vystupleniem? A mozhet, bespokoilis' za budushchee i izvodili sebya myslyami o vpustuyu...
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Produktinformationen zu „The Ultimate Anxiety Toolkit: 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem (Hörbuch (Download))“
Vy kogda-nibud' hodili iz ugla v ugol v dva chasa nochi, prokruchivaya v golove slova, skazannye komu-to nakanune? Ili chuvstvovali, kak peresyhaet v gorle pered vazhnym vystupleniem? A mozhet, bespokoilis' za budushchee i izvodili sebya myslyami o vpustuyu potrachennom vremeni? Risa Uil'yams, klinicheskiy psiholog, prepodavatel', konsul'tant, sama stolknuvshis' s trevozhnost'yu, razrabotala priemy, kotorye pomogayut spravit'sya s povsednevnymi proyavleniyami bespokoystva i stressa. Eti instrumenty osnovany na metodah kognitivno-povedencheskoy terapii i pozitivnoy psihologii, v kotoroy akcent delaetsya na kul'tivirovanii chuvstva schast'ya i blagopoluchiya, a takzhe podderzhanii svyazi s nastoyashchim momentom. 25 tvorcheskih priemov i prakticheskie sovety pomogut legko i veselo spravit'sya s trevozhnymi chuvstvami, umen'shit' stress i povysit' samoocenku.
Bibliographische Angaben
- Autor: Risa Williams
- Altersempfehlung: Ab 12 Jahre
- 2022, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 183 Minuten
- Verlag: ALPINA PUBLISHER
- ISBN-10: 5961461351
- ISBN-13: 9785961461350
- Erscheinungsdatum: 14.02.2022
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Grösse: 112 MB
- Ohne Kopierschutz
Sprache:
Russisch
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