Quick Calm (Hörbuch (Download))
Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience
(Sprache: Russisch)
Uspokoyte haos vnutri sebya i perenastroyte mozg — vsego za pyat' minut v den'.
Vy kogda-nibud' chuvstvovali, chto uroven' stressa zashkalivaet? Esli da, to vy ne odinoki. Kazhdyy den' prinosit novye zadachi, kotorye nado reshit', ili novyy krizis, s...
Vy kogda-nibud' chuvstvovali, chto uroven' stressa zashkalivaet? Esli da, to vy ne odinoki. Kazhdyy den' prinosit novye zadachi, kotorye nado reshit', ili novyy krizis, s...
sofort als Download lieferbar
Hörbuch (Download)
Fr. 6.50
inkl. MwSt.
- Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Produktdetails
Produktinformationen zu „Quick Calm (Hörbuch (Download))“
Uspokoyte haos vnutri sebya i perenastroyte mozg — vsego za pyat' minut v den'.
Vy kogda-nibud' chuvstvovali, chto uroven' stressa zashkalivaet? Esli da, to vy ne odinoki. Kazhdyy den' prinosit novye zadachi, kotorye nado reshit', ili novyy krizis, s kotorym neobhodimo spravit'sya. CHtoby vynesti etot gruz, nuzhny vnimanie i spokoystvie — resursy, kotoryh chasto ne hvataet.
Est' sposob, kotoryy pomozhet sohranit' sily i ne potrebuet mnogo vremeni, — drevnyaya praktika mindfulness. Pered vami rukovodstvo, razrabotannoe s uchetom sovremennogo ritma zhizni. Vy uznaete, kak mindfulness pomogaet uspokoit'sya i naydete ezhednevnye praktiki, dlya vypolneniya kotoryh budet dostatochno 5 minut v den'.
Esli u vas net vremeni poseshchat' retrit dlya meditacii, no hochetsya obresti spokoystvie — vydelite pyat' minut na praktiki iz etoy knigi. Effekt zametite obyazatel'no.
Ot avtora
Eta kniga — prakticheskoe rukovodstvo, kotorym mozhno i nuzhno pol'zovat'sya postoyanno; naibol'shiy effekt vy oshchutite, esli ona budet pod rukoy — ryadom s krovat'yu, na kofeynom stolike. Ne stav'te ee na polku.
Vy uznaete, chto takoe osoznannost', chto podrazumevaetsya pod praktikoy osoznannosti i kak ona pomozhet «perenastroit'» mozg — snizit' stress i bespokoystvo, razvit' bezmyatezhnost' i umenie spokoyno reagirovat' na situacii, umen'shit' hronicheskuyu bol' i uluchshit' samochuvstvie. YA pomogu naladit' regulyarnuyu praktiku i izbavit'sya ot pomekh, kotorye mogut ey meshat', i nauchu vas mnozhestvu korotkih meditaciy.
Vy kogda-nibud' chuvstvovali, chto uroven' stressa zashkalivaet? Esli da, to vy ne odinoki. Kazhdyy den' prinosit novye zadachi, kotorye nado reshit', ili novyy krizis, s kotorym neobhodimo spravit'sya. CHtoby vynesti etot gruz, nuzhny vnimanie i spokoystvie — resursy, kotoryh chasto ne hvataet.
Est' sposob, kotoryy pomozhet sohranit' sily i ne potrebuet mnogo vremeni, — drevnyaya praktika mindfulness. Pered vami rukovodstvo, razrabotannoe s uchetom sovremennogo ritma zhizni. Vy uznaete, kak mindfulness pomogaet uspokoit'sya i naydete ezhednevnye praktiki, dlya vypolneniya kotoryh budet dostatochno 5 minut v den'.
Esli u vas net vremeni poseshchat' retrit dlya meditacii, no hochetsya obresti spokoystvie — vydelite pyat' minut na praktiki iz etoy knigi. Effekt zametite obyazatel'no.
Ot avtora
Eta kniga — prakticheskoe rukovodstvo, kotorym mozhno i nuzhno pol'zovat'sya postoyanno; naibol'shiy effekt vy oshchutite, esli ona budet pod rukoy — ryadom s krovat'yu, na kofeynom stolike. Ne stav'te ee na polku.
Vy uznaete, chto takoe osoznannost', chto podrazumevaetsya pod praktikoy osoznannosti i kak ona pomozhet «perenastroit'» mozg — snizit' stress i bespokoystvo, razvit' bezmyatezhnost' i umenie spokoyno reagirovat' na situacii, umen'shit' hronicheskuyu bol' i uluchshit' samochuvstvie. YA pomogu naladit' regulyarnuyu praktiku i izbavit'sya ot pomekh, kotorye mogut ey meshat', i nauchu vas mnozhestvu korotkih meditaciy.
Bibliographische Angaben
- Autor: Jennifer R. Wolkin
- Altersempfehlung: Ab 16 Jahre
- 2022, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 244 Minuten
- Verlag: Mann, Ivanov and Ferber
- ISBN-10:
- ISBN-13: 4066338988492
- Erscheinungsdatum: 16.06.2022
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Grösse: 221 MB
- Ohne Kopierschutz
Sprache:
Russisch
Hörprobe
Quick Calm
Family Sharing
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam geniessen. Mehr Infos hier.
Kommentar zu "Quick Calm"
0 Gebrauchte Artikel zu „Quick Calm“
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
|---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Quick Calm".
Kommentar verfassen