Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf & 7 Minuten am Tag (Hörbuch-Download)
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Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber "Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf". Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie wir achtsam abschalten können und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.
- Autor: Franziska Rubin
- 2021, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 523 Minuten
- Verlag: Argon Verlag
- ISBN-10: 3732404765
- ISBN-13: 9783732404766
- Erscheinungsdatum: 14.12.2021
- Dateiformat: MP3
- Grösse: 408 MB
- Ohne Kopierschutz
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