Der Bodyscan (Hörbuch (Download))
Den Körper richtig wahrnehmen
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äusseren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan...
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Produktinformationen zu „Der Bodyscan (Hörbuch (Download))“
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äusseren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.
Bibliographische Angaben
- Autor: Norman Wiehe
- 2020, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 39 Minuten
- Verlag: Norman Wiehe
- ISBN-10:
- ISBN-13: 4061707493829
- Erscheinungsdatum: 31.12.2020
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Grösse: 34 MB
- Ohne Kopierschutz
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