Atem-Entspannung (Hörbuch (Download))
Ein 3-Schritte-Programm zu körperlichem und seelischem Gleichgewicht
Durch richtiges Atmen können Sie Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht (wieder-)erlangen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden.
Das Hörbuch mit dem 8-seitigem Begleitheft (als PDF) informiert Sie über die Hintergründe dieser...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Atem-Entspannung (Hörbuch (Download))“
Durch richtiges Atmen können Sie Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht (wieder-)erlangen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden.
Das Hörbuch mit dem 8-seitigem Begleitheft (als PDF) informiert Sie über die Hintergründe dieser Entspannungsmethode und führt Sie durch das 3-Schritte-Übungsprogramm, sodass Sie die Atem-Entspannung selbstständig umsetzen können. Eine speziell für diesen Zweck komponierte Musik begleitet Sie dabei.
Atem-Entspannung hilft bei Unruhe-, Erschöpfungs-, Angst- und Stresszuständen, Schlafstörungen, bestimmten Formen von Kopfschmerzen und anderen psychosomatischen Beschwerden. Sie senkt z.B. den Blutdruck bei der essenziellen Hypertonie. Erleben Sie, wie sich durch die Konzentration auf die Atmung, ein neuer Kontakt zu Ihrem Körper und Ihrer Gefühlswelt eröffnet, so dass sich Ruhe, Zufriedenheit, körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen.
Inhalt des Atem-Entspannungs-Trainings (MP3-Dateien):
01 Intro 3:23
02 Atmung ist mehr als ein körperlicher Vorgang! 16:59
03 Heilung durch Atmen 7:35
04 1. Schritt: Einübung der richtigen Körperhaltung 5:19
05 2. Schritt: Übung zum Atembewusstsein 14:57
06 3. Schritt: Übung der Atementspannung 29:45
Gesamtlaufzeit 1:18 Std.
Das Hörbuch mit dem 8-seitigem Begleitheft (als PDF) informiert Sie über die Hintergründe dieser Entspannungsmethode und führt Sie durch das 3-Schritte-Übungsprogramm, sodass Sie die Atem-Entspannung selbstständig umsetzen können. Eine speziell für diesen Zweck komponierte Musik begleitet Sie dabei.
Atem-Entspannung hilft bei Unruhe-, Erschöpfungs-, Angst- und Stresszuständen, Schlafstörungen, bestimmten Formen von Kopfschmerzen und anderen psychosomatischen Beschwerden. Sie senkt z.B. den Blutdruck bei der essenziellen Hypertonie. Erleben Sie, wie sich durch die Konzentration auf die Atmung, ein neuer Kontakt zu Ihrem Körper und Ihrer Gefühlswelt eröffnet, so dass sich Ruhe, Zufriedenheit, körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen.
Inhalt des Atem-Entspannungs-Trainings (MP3-Dateien):
01 Intro 3:23
02 Atmung ist mehr als ein körperlicher Vorgang! 16:59
03 Heilung durch Atmen 7:35
04 1. Schritt: Einübung der richtigen Körperhaltung 5:19
05 2. Schritt: Übung zum Atembewusstsein 14:57
06 3. Schritt: Übung der Atementspannung 29:45
Gesamtlaufzeit 1:18 Std.
Bibliographische Angaben
- Autor: Christina M. Wiesemann
- Altersempfehlung: Ab 16 Jahre
- 2011, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 77 Minuten, 192 kbit/s
- Verlag: ARPS-Verlag UG (haftungsbeschränkt)
- ISBN-10:
- ISBN-13: 4056198053287
- Erscheinungsdatum: 13.03.2011
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Grösse: 70 MB
- Anzahl Tracks: 6
- Ohne Kopierschutz
Hörprobe
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