52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You (Hörbuch (Download))
(Sprache: Russisch)
Kazhdyy ponedel'nik daete sebe obeshchanie «nikakogo sladkogo, ezhednevnye utrennie probezhki i dva litra vody v den'», a potom sryvaetes' k srede? Tak, mozhet byt', ne stoit vzvalivat' na sebya vse i srazu i pytat'sya izmenit' ustoyavshiysya obraz zhizni...
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Kazhdyy ponedel'nik daete sebe obeshchanie «nikakogo sladkogo, ezhednevnye utrennie probezhki i dva litra vody v den'», a potom sryvaetes' k srede? Tak, mozhet byt', ne stoit vzvalivat' na sebya vse i srazu i pytat'sya izmenit' ustoyavshiysya obraz zhizni za neskol'ko dney? Sekret uspeshnyh peremen — eto priznanie i prinyatie togo, chto na nih trebuetsya vremya i terpenie. Eto podtverzhdaet 20‑letniy opyt Brett Blyumental'. Ona predlagaet programmu 52 malen'kih peremen (ot pitaniya do fizicheskih nagruzok i otnosheniya k okruzhayushchemu miru), rasschitannuyu na celyy god, kotoraya v konechnom itoge privedet vas k zdorovomu (i schastlivomu) obrazu zhizni. Odna nebol'shaya peremena v nedelyu — ne tak uzh i mnogo, podumaete vy. I budete pravy. No v konce oni vse slozhatsya v novuyu kartinu vashey zhizni, kotoraya ne rassypletsya na kusochki s nachalom sleduyushchego goda.
Bibliographische Angaben
- Autor: Brett Blumenthal
- Altersempfehlung: Ab 16 Jahre
- 2023, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 825 Minuten
- Verlag: ALPINA PUBLISHER
- ISBN-10: 5961489477
- ISBN-13: 9785961489477
- Erscheinungsdatum: 01.06.2023
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Grösse: 593 MB
- Ohne Kopierschutz
Sprache:
Russisch
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