Ski Gymnastik (DVD)
Soll der Wintersport-Urlaub zu einem Vergnügen werden, muss die körperliche Fitness stimmen. Mit dieser DVD kann rechtzeitig die konkrete Vorbereitung auf die Skisaison beginnen. Nach einer allgemeinen Einführung, warum Skigymnastik als Unfallprophylaxe so...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Ski Gymnastik (DVD)“
Soll der Wintersport-Urlaub zu einem Vergnügen werden, muss die körperliche Fitness stimmen. Mit dieser DVD kann rechtzeitig die konkrete Vorbereitung auf die Skisaison beginnen. Nach einer allgemeinen Einführung, warum Skigymnastik als Unfallprophylaxe so wichtig ist, folgen zahlreiche Übungen, die auf fünf Säulen ruhen: Neben Krafttraining geht es um Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Aber auch Vorschläge fürs 'Cool-Down' und das richtige Auf- und Abwärmen werden geboten. Für die gezielte Vorbereitung folgen abschliessend ein 4- und ein 12-Wochen-Skiprogramm. Die DVD wendet sich in erster Linie an Skifahrer, die sich auf die kommende Wintersaison körperlich vorbereiten möchten, jedoch nicht die Zeit haben, regelmässig an einem Skigymnastik-Kurs teilzunehmen. Genauso aber wendet sich die DVD auch an alle Nicht-Skifahrer, denn Skigymnastik ist ein ideales Ganzkörpertraining, da es alle Fitness-Aspekte mit einbezieht. Abschliessend kann der Zuschauer wie vor einem Simulator die entsprechenden Bewegungen vor dem Bildschirm 'nachfahren'.
Mitwirkende zu „Ski Gymnastik (DVD)“
| Label: | ZYX |
| Verleih: | ZYX |
| Vertrieb: | ZYX |
| Marke: | ZYX |
| Land / Jahr: | Deutschland / 2008 |
Bibliographische Angaben
- DVD
- EAN: 090204776405
- Erscheinungsdatum: 02.10.2008
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