Zuckerfrei in 14 Tagen - Das Turbo-Programm für ein gesundes und glückliches Leben! (ePub)

Bye bye Zucker! Dein Weg zur zuckerfreien und gesunden Ernährung in nur 14 Tagen.

Deine Challenge zuckerfrei und gesund zu leben kann losgehen - Erfolg garantiert! Dieses Buch hilft dir dabei, dem Zucker den Kampf anzusagen und punktet nicht nur mit inspirierenden Rezepten, sondern fungiert ebenso als Ratgeber und beinhaltet die geballte Ladung Wissen. Hier findest Du:

• 50 alltagstaugliche Rezepte


• Abwechslungsreiche Ernährungspläne


• die neuesten Forschungsergebnisse, Experteninterviews, FAQs und SOS-Tipps für Heisshungerattacken u.v.m.

Gesunder Verzicht muss nicht automatisch langweilig sein. Orientalische Köstlichkeiten wie Grünes Tamari-Shakshuka und Sweet-Thai-Thempeh reihen sich in dieser Rezeptesammlung an ‚Süssigkeiten' wie Mandelschnitten, oder Coco-Bites, gefolgt von gesunden Zwischenmalzeiten wie dem All-good-Greens-Smoothie oder eine Frozen Bowl. Neben solcherlei schmackhaften Rezeptideen finden sich in diesem Buch die aktuellsten Tipps und Informationen rund um Süssmacher und Co. So erfährst Du praktisches Hintergrundwissen, das Dir sowohl dabei hilft, gut getarnten Zucker in den Inhaltsstoffen zu erkennen, als auch geeignete Zuckeralternativen für den Alltag zu finden. So kommst du der zuckerfreien Ernährung einen Schritt leichter, unterstützt Deine Darm-, Schlaf und Zahngesundheit und leistest ganz nebenbei einen Beitrag zur Vorbeugung von Krankheiten.