Vivir con Ansiedad es Posible (ePub)

✔️ El manual que te enseña a convivir con la ansiedad y manejarla✔️

Este es el libro que debes leer si quieres aprender a que la ansiedad no condicione tu vida. Con el Método "Vivir con ansiedad es posible" dejarás de ser una persona cuya vida social está afectada por los ataques de ansiedad y te convertirás en una persona que disfruta, se relaciona y maneja su ansiedad.

Los lectores de este libro han dicho...

✔️ "Convierte la ansiedad en una oportunidad de superación personal". Inés M. Segovia

✔️ "Engancharse de nuevo a la vida". Nuria Castellano

✔️ "Pasa con fuerza por la vida, que la vida no pase por tí". Pilar Castellano

✔️ "Totalmente recomendable para lograr una buena salud emocional". Victoria Serna.

Serás capaz de superar situaciones como:

▶️ Sentir miedo o ansiedad en un sitio público porque sientes que todos te miran

▶️ Dejarás de cancelar planes porque te sientes mal con solo pensarlo

▶️ Sentir que sientes ansiedad desde que te levantas hasta que te acuestas.

▶️ "Sentí que no podía respirar".

▶️ "Mi corazón palpitaba y parecía que quería salirse de mi pecho".

▶️ "Pensé que me iba a morir".

▶️ "Estaba sudando y me sentía mareada".

▶️ "Como si me estuviera ahogando y no pudiera pensar claramente"

Este libro te enseña a:

▶️ Saber qué es la Ansiedad y para qué sirve.

▶️ Aprender a manejar tu ansiedad.

▶️ Te da herramientas cognitivas, emocionales y conductuales que son fáciles de aplicar.

▶️ Aprender a reconocer y manejar de forma eficaz el miedo, pánico o agorafobia.

▶️ Afrontar situaciones que te generan ansiedad.

✍️ Nuria Cubillo es psicóloga sanitaria y especialista en problemas de ansiedad y agorafobia. Se licenció en la Universidad Autónoma de Madrid. Se siente cómoda ayudando a las personas, le gusta escucharlas y llegar a entender sus preocupaciones. Disfruta de su profesión y gracias a su constante formación y dedicación, consigue que las personas que le confían su crecimiento personal, consigan manejar sus emociones y disfrutar cada día.