Umgang mit Stress und Angstzuständen Die CBT-Lösung zur Stressbewältigung, Panikattacken und Angstzustände & Alkoholabhängigkeit Auf Deutsch (ePub)

Umgang mit Stress und Angstzuständen Die CBT-Lösung zur Stressbewältigung, Panikattacken und Angstzustände & Alkoholabhängigkeit Auf Deutsch

Umgang mit Stress und Angstzuständen Die CBT-Lösung zur Stressbewältigung, Panikattacken und Angstzustände:

Leiden Sie unter Stress, Angst- oder Panikattacken und suchen Sie nach einer dauerhaften Lösung?

Dann sind Sie bei uns genau richtig!

Dieses Buch will Sie mit dem Verständnis sowie den Techniken ausstatten, die Ihnen helfen sollen, Ihr Denken zu ändern, damit Sie besser auf negative Emotionen reagieren können. Die Lösung ist nicht da draussen zu finden - sie ist direkt in Ihnen, und dieses Buch will Ihnen helfen, sie zu aktivieren.

Der Stress des täglichen Lebens kann Ihren Körper und Ihren Geist belasten und Sie mit nagenden Sorgen und Ängsten zurücklassen, die manchmal ausserhalb Ihrer Kontrolle zu liegen scheinen. Das ist eine schwere Last, die Sie tragen müssen, und Ihr Verstand wird zum Schlachtfeld für Ihre beunruhigenden Gedanken. Hier erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihren Geist beruhigen und Herr Ihrer Gedanken werden können.

Die empfohlenen Schritte sind einfach und leicht zu befolgen. Stress, Angst und Panikattacken rauben Ihnen die Energie, und Sie haben oft das Gefühl, dass Sie nicht die Kraft haben, sie zu überwinden.

Die gute Nachricht hier ist, dass Stress- und Angstbewältigung keine gewaltige Aufgabe sein muss. Hier finden Sie Techniken, die Sie überall üben können - ob zu Hause, im Büro oder sogar auf Reisen.

KT ist Ihre permanente Stresslösung - sie zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Denken und Ihre Wahrnehmungen so verändern können, dass Sie sich den Situationen des Lebens stellen können, ohne sich buchstäblich krank zu machen. Der Umgang mit Stress war noch nie einfacher.

Alkoholabhängigkeit:

Alkohol ist eine interessante Sache. Er kann zum Feiern, sowohl für gutes als auch für schlechtes, verwendet werden!

Er kann dazu verwendet werden, auf das Glück oder die Hoffnung auf eine bessere Zukunft anzustossen. Er kann als Ausdruck unsterblicher Liebe verwendet werden oder einfach, um einen entspannenden Moment am Ende einer schwierigen Arbeitswoche zu geniessen.

Aber Alkohol kann auch eine schlechte Sache sein. Alkohol kann Hirnschäden, Herzprobleme und Schlaganfälle verursachen. Alkohol kann zu Leberschäden führen. Alkohol kann zu Trunkenheitsfahrten und sogar zum Tod führen.

Warum Alkohol für einige Menschen ein solches Problem ist und für andere nicht, bleibt ein Rätsel. Tatsache ist jedoch, dass Alkohol für einige Menschen ein solches Problem darstellt, dass er lebensbedrohliche Folgen haben kann. Manche Menschen werden so sehr alkoholabhängig, dass sie ihre Arbeit, ihre Familie, ihre Freunde und alles andere verlieren. Und trotzdem trinken sie weiter.

Diese Menschen werden als Alkoholiker bezeichnet und dieses Buch wurde für sie geschrieben. Der Alkoholiker hat eine Krankheit namens Alkoholismus, und wie jeder andere mit einer Krankheit brauchen diese Menschen Hilfe.