Übungskatalog nach dem Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung. Fitnesstrainer B Lizenz (PDF)

Fachbuch aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Gesundheit - Fitness and Health Management, Note: 1,3, , Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Ausarbeitung befasst sich mit der schriftlich detailliert dargestellten Ausarbeitung eines Trainingskonzeptes inklusive Übungskatalog nach dem Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung für einen Neukunden im Fitnessstudio.

Hierbei wird streng und präzise nach den Vorgaben und Vorlagen dieses Modells gehandelt, sowie die einzelnen Stufen kontinuierlich durchgegangen, bewertet und bearbeitet, sodass ein perfekt auf den Kunden abgestimmter Trainingsplan entsteht und am Ende das gewünschte bzw. vereinbarte Ergebnis erzielt werden kann.

Beginnend mit der Diagnose und dem dazugehörigen Anamnesegespräch, sowie den biometrischen und motorischen Tests, welche zwingend erforderlich sind vor Beginn eines Trainingsprozesses, werden anschliessend die Zielsetzungen des Kunden für einen Zeitraum von 6 Monaten besprochen und festgelegt. Diese Ziele werden im Detail in Hauptziele, Teilziele und Feinziele festgehalten und demnach für die Erstellung des Trainingsplans genutzt. Anschliessend wird eine Trainingsplanung für das halbe Jahr erstellt und in Makrozyklen, Mesozyklen und Mikrozyklen unterteilt. In Verbindung aus den Informationen der Diagnose und den Zielen, wird nun für den Kunden ein präziser, individueller Trainingsplan gefertigt und dem Kunden vorgestellt.