Stressmanagement: Durch Loslassen lernen mehr Gelassenheit im Alltag erreichen und die innere Ruhe finden (ePub)

Fühlst Du Dich oft angespannt und gestresst? Willst Du entspannter durchs Leben gehen und Deine innere Ruhe finden? Stress ist heutzutage eine der grössten Belastungen für unsere Gesellschaft. Wir hetzen durch unser Leben und können dadurch unsere begrenzte Lebenszeit nicht oder nur unzureichend geniessen. Wir fühlen uns unglücklich und fragen uns, was wir an unserem Leben verbessern können. Erfahre welche verschiedenen Stressquellen es gibt und wie Du deren negativen Auswirkungen verringern kannst. Stress kann durch viele verschiedene Situationen ausgelöst werden. Um diesen sinnvoll begegnen zu können, ist ein Verständnis dieser Quellen notwendig. Lerne verschiedenen Übungen kennen um loslassen zu lernen und Gelassenheit im Alltag zu integrieren. Gelassenheit beginnt im Kopf. Um Stressabbau erfolgreich zu erreichen, kannst Du einfache Übungen nutzen die sich perfekt in Deinen Alltag integrieren lassen. Diese findest Du in dem Buch umfangreich beschrieben, damit Du diese direkt erfolgreich einsetzen kannst. In diesem Ratgeber zeige ich Dir detailliert und verständlich: - Welche verschiedenen Stressquellen es gibt Wie sich Stress auf Dich und Dein Wohlbefinden auswirkt - Welche einfach Übungen Du zum Stressabbau und Stressmanagement benutzen kannst - Wie Du Deine innere Ruhe findest und Loslassen lernen kannst ... und Vieles mehr!