Soziale Phobie überwinden (ePub)

Soziale Phobie überwinden: 5 praxiserprobte Wege, um Deine Angststörung für immer zu besiegen

Ein Begleiter in Deinem Alltag
Endlich angstbefreit im Alltag sein: Das ist es, was Du Dir schon lange erträumst? Mit dem praktischen und informativen Ratgeber bringst Du in Erfahrung, wie das möglich ist. Autorin Lisa Meier zeigt Dir mit 5 einfachen Schritten einen Weg aus Deiner Sozialphobie.
Du hast die Wahl
Im Ratgeber erfährst Du, welche Gründe hinter einer Sozialphobie stecken, auf welche Weise Du endlich deiner Angst begegnen und diese nachhaltig bekämpfen kannst. Lerne mehr über die psychischen und physischen Reaktion Deines Körpers in Stresssituationen. Und nutze die Tipps der Autorin, um befreiter zu leben.
Endlich raus aus dem Teufelskreis
In Deinem handlichen Ratgeber kannst Du unterwegs nachlesen, wie Du Dich am besten in belastenden Situationen verhalten solltest. Denn die Angst soll nicht länger Dein Leben bestimmen!
Alltagstaugliche Tipps
Autorin Lisa Meier war selbst von einer Sozialphobie betroffen und gibt Dir nützliche Tipps aus erster Hand. Sie erklärt Dir...
wie Du negative Gedanken beiseiteschiebst
womit Du Dein Selbstbewusstsein steigern kannst
welche Strategien es gibt, um Deine Ängste effektiv zu überwinden
dass sich Achtsamkeitsübungen positiv auf Dein Denken und Verhalten auswirken
wie Du mit Meditationen Dein innerliches Gleichgewicht erlangst
auf welche Weise Du Dich gesund ernährst und ausgeglichener wirst

Das Bonuskapitel gibt Dir einen Überblick
Das Beste kommt bekanntlich zum Schluss. Im Ratgeber findest Du ein weiteres Kapitel, das Dir auf einem Blick die wichtigsten Do's and Dont's mit auf den Weg gibt. Hier lernst Du, worauf Du als Betroffener besonders achten solltest.