Skrytye manipulyacii dlya upravleniya tvoey zhizn'yu. STOP gazlayting (ePub)

Vash muzh perekhodit chertu, otkrovenno flirtuya s drugoj zhenshchinoj na zvanom uzhine. No, kogda vy nachinaete vyskazyvat' nedovol'stvo, on prosit vas perestat' byt' neuverennoj v sebe i kontrolirovat' ego. Posle dolgih sporov vy izvinyaetes' za to, chto dostavili emu stol'ko hlopot.
Vasha mat' kritikuet vashu odezhdu, mesto raboty i parnya, s kotorym vy vstrechaetes'. No vmesto togo, chtoby soprotivlyat'sya, vy zadaetes' voprosom, a mozhet byt' ona prava? Vy nachinaete dumat', chto tot kto starshe imeet pravo vas kritikovat'.
Gazlajting - eto kovarnaya forma emocional'nogo nasiliya i manipulyacii, kotoruyu trudno raspoznat' i s kotoroj eshche trudnee borot'sya.
Vy chuvstvuete gazlajting? Prover'te eti kontrol'nye znaki:
- Menyaetsya li vashe mnenie o sebe v zavisimosti ot odobreniya ili neodobreniya vashego supruga?
- Kogda vash boss hvalit vas, vy chuvstvuete sebya tak, budto mozhete zavoevat' mir?
- Vy chasto trevozhites', chto u vas doma chto-to pojdet ne tak - vy kupite zubnuyu pastu ne toj marki, ne prigotovite vovremya uzhin, oshibetes' v raspisanii?
- U vas est' problemy s prinyatiem prostyh reshenij i vy postoyanno ne uvereny v sebe?
- Vy chasto opravdyvaete povedenie partnera pered svoimi roditelyami ili druz'yami?
V etoj knige izvestnyj psihoterapevt d-r Robin Stern pokazyvaet, kak rabotaet gazlajting, kak vam tochno ponyat', kakie otnosheniya nuzhgo sohranyat', a ot kotoryh pora izbavit'sya, i kak zashchitit' svoyu zhizn', chtoby vy nikogda bol'she ne chuvstvovali sebya unizhennymi.