Rebuild Your Bones: The 12-Week Osteoporosis Protocol (ePub)

Defitsit pitatelnyh mikroelementov - eto naibolee rasprostranennoe i opasnoe zabolevanie dvadtsat pervogo veka. Po dannym Vsemirnoy organizatsii zdravoohraneniya (VOZ), nedostatok mikronutrientov ispytyvayut bolee dvuh milliardov chelovek kak v razvivayuschihsya, tak i v razvityh stranah. I Rossiya tut ne isklyuchenie. Ot nedostatka vitamina D i kaltsiya razvivaetsya osteoporoz, pozdnee perehodyaschiy v osteopeniyu.
Fakt: primerno u kazhdoy vtoroy zhenschiny starshe pyatidesyati let proishodyat perelomy iz-za osteoporoza.
Fakt: ZHenschiny starshe soroka pyati let provodyat v bolnitse iz-za osteoporoza bolshe dney, chem iz-za diabeta, serdechnyh pristupov i raka molochnoy zhelezy vmeste vzyatyh.
Fakt: do odnogo iz chetyreh muzhchin starshe pyatidesyati let lomayut kost iz-za osteoporoza. Na samom dele, u etih zhe muzhchin bolshe shansov slomat kost iz-za osteoporoza, chem zabolet rakom predstatelnoy zhelezy.
Fakt: Dvadtsat chetyre protsenta zhenschin i muzhchin v vozraste pyatidesyati let i starshe, poluchivshih perelom bedra, umirayut v techenie dvenadtsati mesyatsev posle travmy.
Fakt: Iz-za nedostatochnogo vnimaniya k profilakticheskomu zdorovyu kostey, rastuschego chisla bebi-bumerov i uchastivshihsya sluchaev osteoporoza u muzhchin chislo perelomov tazobedrennogo sustava v Soedinennyh SHtatah mozhet utroitsya k 2020 godu.
Fakt: Vo vsem mire osteoporoz vyzyvaet bolee 8,9 millionov perelomov ezhegodno, chto privodit k perelomu iz-za osteoporoza kazhdye 3 sekundy.
Kniga vrachey-revmatologov predlagaet 12-nedelnyy plan, kotoryy pozvolit snizit veroyatnost razvitiya osteoporoza v zrelom vozraste i isklyuchit - v srednem. CHetkaya programma legka i dostupna v ispolnenii, pri etom ochen effektivna. Prisoedinyaytes!