Proschay, trevozhnost! (ePub)

Avtor knigi Denis Makolin - praktikuyuschiy psiholog i avtor populyarnogo bloga. Opirayas na sluchai iz sobstvennoy praktiki i raznye sovremennye psihoterapevticheskie shkoly, on podrobno rasskazyvaet, kak borotsya s trevozhnostyu i ee proyavleniyami.
Vy mozhete sprosit: zachem spravlyatsya s trevogoy? Tak li vazhno byt uverennym i spokoynym? A vy predstavte, chto prosypaetes utrom, a v grudi - oschuschenie nebyvaloy legkosti, golova yasnaya, i hochetsya prozhit etot den po-nastoyaschemu. Net oschuscheniya, chto sluchitsya chto-to plohoe, i dazhe esli takaya mysl dopuskaetsya, ona vovse ne bespokoit. Vazhno to, chto pryamo seychas hochetsya vypit chashechku kofe, vyyti na progulku i s udovolstviem zanyatsya svoimi delami. I tolko togda vy mozhete skazat: «Proschay, trevozhnost!»
Interesnaya i professionalnaya podacha materiala, uprazhneniya, napravlennye na terapiyu, delayut etu knigu obyazatelnoy k prochteniyu!

Eta kniga pomozhet otvetit na takie voprosy, kak:
. V chem raznitsa mezhdu trevogoy i trevozhnostyu?
. Kak perestat bespokoitsya i nachat zhit?
. Kak poborot svoi strahi i ubezhdeniya?
. Kak uluchshit svoe vnutrennee oschuschenie i povysit samootsenku?
. Kak perezhit rasstavanie?
. Kak otpustit obidy i prostit roditeley?