Post-Traumatic Insomnia Workbook (ePub)

Name: Post-Traumatic Insomnia Workbook
Brand: New Harbinger Publications
SKU: 49532583
Price: 32.90 CHF
Availability: OnlineOnly

A Step-by-Step Program for Overcoming Sleep Problems After Trauma (Sprache: Englisch)

Autor: Karin Thompson

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Post-Traumatic Insomnia Workbook, Karin Thompson

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Produktinformationen zu „Post-Traumatic Insomnia Workbook (ePub)“

Difficult and traumatic life experiences affect our lives in unexpected ways and can even change the way we sleep. In fact, up to 75 percent of all people who have experienced abuse, violence, or traumatic incidents have sleeping problems after these events, even after all other trauma-related symptoms have diminished. If you've experienced these problems for yourself, The Post-Traumatic Insomnia Workbook is for you.

This workbook is based in cognitive behavioral therapy, a powerful approach that has been proven to be more effective over the long run than sleeping pills. Included are easy tips and techniques you can start doing right away to help you sleep better. You'll learn a variety of relaxation and sleep-scheduling skills that will help you put an end to broken sleep, the need to stay on high alert throughout the night, and sleep-sabotaging habits you may have developed. Why spend another night lying awake? Find the root cause of your restless...

Autoren-Porträt von Karin Thompson

C. Laurel Franklin, PhD, is clinical assistant professor at Tulane University School of Medicine, Department of Psychiatry and Behavioral Sciences, and a clinical psychologist at the Southeast Louisiana Veterans Health Care System in New Orleans, LA. Her clinical and research interests are in the area of assessment and treatment of trauma-related problems, including post-traumatic stress disorder (PTSD).

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Bibliographische Angaben

Autor: Karin Thompson
2010, Englisch
Verlag: New Harbinger Publications
ISBN-10: 1608820769
ISBN-13: 9781608820764
Erscheinungsdatum: 02.09.2010

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Grösse: 2.50 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

Kopierschutz

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