Nur keine Panik (ePub)

Es gibt nur sehr wenige Dinge auf dieser Welt, die so beängstigend und
unangenehm sind wie Panikanfälle. Diese sorgen häufig dafür, dass Sie
absolut die Kontrolle verlieren.
Es gibt zahlreiche Behandlungsmethoden für Menschen, die von Panik-
Attacken heim gesucht werden. Einige wirken sehr gut, andere wiederum
verschlimmern die Situation nur weiter. Viele Betroffene müssen erst
verschiedene Wege ausprobieren, bevor Sie eine Methode finden, die bei
ihnen funktioniert.
Aber selbst wenn Sie etwas gefunden haben, das funktioniert bedeutet das
nicht zwangsläufig, dass die Behandlung immer funktioniert. Beispielsweise
wenn Sie vergessen Ihre Medikamente zu nehmen, diese ihnen am
Wochenende ausgehen oder Sie gerade kein Geld haben, Ihre
Medikamente zu bezahlen.
Vielleicht haben Sie auch gerade eine schwierige Phase und keine
Möglichkeit, zu Ihrem Arzt oder Therapeuten zu gehen.
Es gibt zahlreiche Gründe, warum Sie in einer bestimmten Situation keine
medizinische Hilfe in Anspruch nehmen können. Aber wenn Sie einen
Panikanfall bekommen, benötigen Sie sofort Hilfe. Je länger Sie warten,
desto schlimmer wird es.
Ziel dieses Reports ist es, Ihnen einige grundlegende Techniken zu
vermitteln, mit deren Hilfe Sie diese furchtbaren Attacken auch ohne
medizinischen oder medikamentöse Hilfe meistern können. Denn je länger
Sie mit Gegenmassnahmen warten, um so schwieriger wird es, die Situation
wieder in den Griff zu bekommen.