Mindfulness Para Adultos con TDAH (ePub)
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En este libro inspirador y práctico, descubrirás cómo el mindfulness puede transformar tu experiencia de vida con el TDAH. Con enfoque y atención plena, aprenderás a gestionar los desafíos únicos que enfrentas como adulto con TDAH. A través de ejercicios y técnicas de mindfulness adaptadas específicamente para el TDAH, descubrirás cómo cultivar la calma mental, mejorar la concentración y reducir la impulsividad. Con la guía de este libro, encontrarás estrategias efectivas para equilibrar tus emociones, mejorar tus relaciones y potenciar tu bienestar general. Desarrolla una relación más saludable con tu mente y descubre todo el potencial que tienes para vivir una vida plena y significativa, incluso con el TDAH.
- Autor: Elizabeth Garcia
- 2023, Spanisch
- Verlag: ELIZABETH GARCIA
- ISBN-10: 821556397X
- ISBN-13: 9798215563977
- Erscheinungsdatum: 14.06.2023
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- Dateiformat: ePub
- Grösse: 0.17 MB
- Mit Kopierschutz
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