Meditación y éxito (ePub)

En esta guía conocerás la ciencia de la meditación si la práctica correctamente con disciplina alcanzará resultados de éxito en todas las áreas de su vida. La meditación es una práctica de autocontrol propuesta a regular el cuerpo y la mente hacia un estado de profunda relajación. Al hablar de "meditación" le resultara familiar pero eso no significa que comprenda lo que involucra este maravilloso conocimiento. Cuando algunas personas piensan en la meditación, se imagina retiros y votos en lugares lejanos, no en su propio espacio dentro de su hogar. Cada día millones de personas en todo el mundo practican la meditación, pero para muchos, la práctica aun parece demasiado extraña para la vida real.

Cada persona pude ver de diferentes maneras la meditación pero una cosa es segura: está ganando fama en la cultura occidental, demostrándose que tiene muchos beneficios profesionales y personales en los cuales se han confirmado la disminución del estrés la depresión y aumentado la productividad entre otros beneficios. La meditación también puede ayudar a desarrollar una perspectiva más positiva ante la vida. Independientemente del tipo de meditación que desee explorar, todas las formas promueven la atención centrada, la reparación relajada y una actitud abierta y calidad. Todos esta son prácticas que puedes llevar al "mundo real" cuando estés preparado.