Manejo de la ira / CHASECHECK LTD (ePub)
10 Poderosos Pasos para Tomar el Control Completo de sus Emociones, Para Hombres y Mujeres, Guía de Autoayuda para el Autocontrol, Psicología Detrás de la Ira. Incluso Para Padres.
(Sprache: Spanisch)
¿Qué es la ira? ¿Por qué la ira lleva a muchas personas a un comportamiento agresivo y poco saludable?
¿Tiene efectos fisiológicos y psicológicos adversos?¿Podemos calificar toda la ira de negativa?¿Se siente muy irritable o con los nervios de punta?¿Los...
¿Tiene efectos fisiológicos y psicológicos adversos?¿Podemos calificar toda la ira de negativa?¿Se siente muy irritable o con los nervios de punta?¿Los...
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Produktinformationen zu „Manejo de la ira / CHASECHECK LTD (ePub)“
¿Qué es la ira? ¿Por qué la ira lleva a muchas personas a un comportamiento agresivo y poco saludable?
¿Tiene efectos fisiológicos y psicológicos adversos?
¿Podemos calificar toda la ira de negativa?
¿Se siente muy irritable o con los nervios de punta?
¿Los atascos le hacen enfadar?
¿Sus compañeros de trabajo o su jefe le hacen enfadar con facilidad?
La ira no tratada y no controlada puede tener efectos muy adversos en su salud física, mental y emocional. Puede pasarle factura a usted y a las personas que le rodean. La ira también puede afectar a sus relaciones, su carrera, su vida familiar e incluso su estilo de vida en general.
En la mayoría de los casos, reprimimos la ira con la esperanza de que no nos afecte a nosotros ni a nuestras relaciones, pero esa no es una forma eficaz de afrontarla. No puede ignorar la emoción de la ira para siempre: en un momento dado, le afectará. Lo mejor es que la reconozca, la aceptes y la afronte. Póngase en una posición en la que la ira no dirija su vida. Aprenda a utilizar la energía que le proporciona de forma positiva.
Este libro le ayudará a entender la ira, le guiará para identificar los desencadenantes de la misma y aprenderá a gestionarla. Gestionar la ira puede ser muy complicado si no se tienen las pautas adecuadas. Para ello, este libro utiliza un lenguaje sencillo para explicar las formas útiles y no útiles de la ira. También describe los pasos que se pueden seguir para gestionarla.
En el interior, encontrará:
. La definición de ira;
. Una expresión de enojo;
. Entender la ira y la ira inteligente;
. Las causas, signos y síntomas de la ira;
. ¿Qué es la ira incontrolable?
. El costo de la ira;
. Ira y salud mental;
. La elección de controlar la ira;
. Pasos para manejar la ira de manera efectiva;
. Manejo y comunicación de la ira;
. Seleccionar un buen programa de manejo de la ira;
. El uso de técnicas de manejo de la ira; y
. Recaídas y medicación.
Bibliographische Angaben
- Autor: Robert Clear
- 2023, 1. Auflage, 206 Seiten, Spanisch
- Verlag: CHASECHECK LTD
- ISBN-10: 1914271386
- ISBN-13: 9781914271380
- Erscheinungsdatum: 08.02.2023
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 0.52 MB
- Mit Kopierschutz
Sprache:
Spanisch
Kopierschutz
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