Magic Somatic (ePub)
The exercises are intended to be easy to do and remember.
They are based on knowledge of polyvagal theory...
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This book is aimed at young and old, the stressed and those who get angry a little quickly, the melancholic and the overexcited, ultimately everyone.
The exercises are intended to be easy to do and remember.
They are based on knowledge of polyvagal theory and that of the nervous system, and inspired by the traditions of TaiChi and yoga. They are also based on the notions of acceptance as developed in ACT therapy, one of the most effective cognitive-behavioral therapies for improving quality of life.
Learn to regulate your nervous system for more flexibility in your life!
- Autor: Isabelle Mullesch
- 2024, Englisch
- Verlag: Isabelle Mullesch
- ISBN-10: 8224196410
- ISBN-13: 9798224196418
- Erscheinungsdatum: 27.03.2024
Abhängig von Bildschirmgrösse und eingestellter Schriftgrösse kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 0.73 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
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