Little Book of Mind Health: A Zen Buddhist's ABC guide to living in a stressful world (ePub)
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In this short easy to read essay the author succinctly outlines three practical steps to improving mind health and overcoming anxiety and stress. Focused on living in a stressful world this is the first short essay to bring together mindfulness, meditation and brain nutrition under one complete approach. Avoiding jargon and complex terms this is a book which is accessible to all readers who wish to strengthen their ability to live in a world of stress and challenges. In a no nonsense Zen-like approach to stress people of all ages and situations will appreciate the simple meditation approach and the holistic approach to mind health by including nutrition for the brain as a key component of stress management.
- Autor: Rod Tiller
- 2016, 49 Seiten, Englisch
- Verlag: Distributed via Smashwords
- ISBN-10: 1311217029
- ISBN-13: 9781311217028
- Erscheinungsdatum: 11.04.2016
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- Dateiformat: ePub
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