Lekker Los Laten - Leven Na Trauma (ePub)

Tappen' is een eenvoudige en effectieve methode om van stress, angst, pijn en zelfs trauma's af te komen. Iedereen kan het! In dit boek leer je WAAROM het werkt en HOE je het zelf kunt DOEN. De auteur geeft je voorbeelden uit het echte leven, waaronder haar eigen ervaring met het loslaten van een ernstig trauma van een gebeurtenis die plaatsvond toen ze een tiener was. Je hebt geen theorie nodig. Gewoon doen en de resultaten ervaren!

Je hebt in je leven iets meegemaakt, dat je misschien niet eens precies meer weet, maar dat je niet kunt loslaten. Al dan niet bewust probeer je jezelf af te leiden. Maar je bent te druk om echt iets te veranderen. En aan jouw onderliggende onrust ben je zo gewend geraakt dat je bent gaan geloven dat het niet anders kan. Je houdt jezelf overeind door hard te werken en voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf. En af en toe ga je even helemaal los om te ontspannen.

Je kunt het verleden niet terugdraaien. Het is gedaan! Maar alles wordt anders als je jouw kijk op het verleden verandert. En dat kan en dat is nog leuk ook! Want dan wordt jouw leven niet langer bepaald door beperkte conclusies over jezelf. Een grote denkfout over trauma, PTSS en verslaving is dat hiervoor altijd langdurige therapie nodig is. Het enige dat je nodig hebt om te veranderen is het lef om met jezelf te zijn, ongeacht jouw geschiedenis.

In dit boek krijg je van gedragsspecialist Jeannette van Uffelen de formule om alle shit uit het verleden lekker los te laten. Voorbeelden in dit boek laten zien:

• Hoe jij door super simpele technieken negatieve gewoontes kunt leren doorbreken.
• Hoe jij je leven kunt veranderen, zonder alle ellende op te rakelen en op te biechten.
• Hoe snel je lichaam herstelt, wanneer je emotioneel intelligent reageert en hoe je dat doet.
• Hoe levens wereldwijd in enkele sessies totaal veranderden middels deze formule.
• Hoe je middels korte opdrachten in dit boek snel inzicht krijgt in wat jij hebt los te laten.
• Hoe jij jezelf gaat verrassen als je nu 100% verantwoordelijkheid neemt voor je leven.
• Wat er mogelijk wordt als je dat, wat je niet meer nodig hebt, loslaat en vervangt.

Jeannette van Uffelen heeft haar sporen verdiend op het gebied van trauma analyse en is de enige Nederlander die in de verslavingsbehandeling in Kaneohe, Hawaii, veteranen met PTSS heeft behandeld. Zij geeft sessies, workshops en retraites in binnen- en buitenland en online.

Kim Jewell, trauma & anxiety expert in Australië, zegt in het voorwoord van dit boek: "Jeannette heeft talloze levens ten goede veranderd. Neem dit boek met een open mind tot je. Het is een uitweg uit de pijn en frustratie die je tot nu toe heeft vastgehouden."