Leistungssteigerung durch Kreatin. Die Wirkung im Fussball und beim Bodybuilding im Vergleich (PDF)

Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernährung, Note: 12, , Sprache: Deutsch, Abstract: Kreatin gehört zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) bei Amateur- und Leistungssportlern und gilt in der Wissenschaft zu einem der meist erforschten NEM. Alleine bei PubMed ergibt die Suchanfrage zu dem Stichwort "Creatine" mehr als 65.000 Ergebnisse. In der vorliegenden Arbeit geht es um den Vergleich der Wirkung von Kreatin auf die Leistungssteigerung im Fussball und Bodybuilding. Dazu muss zunächst beschrieben werden, welche biologische Funktion Kreatin im Körper erfüllt und was die Wirkungen einer Kreatin-Supplementation bedeuten. Nach der Bearbeitung der allgemeinen Informationen zu Kreatin an sich, wird zunächst der Energiestoffwechsel erklärt. Dies dient als Grundlage, um die unterschiedlichen Aspekte der verschiedenen Sportarten zu verstehen und den Zeitpunkt festzustellen, an welchem Kreatin genutzt wird.

Zuletzt soll als Schwerpunkt der Facharbeit die Wirkung von Kreatin auf die Leistungssteigerung anhand von Studien im Fussball und Bodybuilding verglichen werden und die Frage beantwortet werden, ob Kreatin eine essentielle Wirkung hat und bzw. ob sie sich unterscheidet.