Leistung steigern (ePub)

Leistung steigern: geistig & physisch Seien Sie wie Wasser und spüren Sie Ihre Energie im ganzen Körper! Erfahren Sie in diesem Buch wie Sie durch körperliches und geistiges Training Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensenergie steigern. In Kombination mit der richtigen Ernährung und weiteren wichtigen Tipps & Tricks bringen Sie sich auf ein neues Level. Das körperliche Training können Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht ausüben. Das geistige Training ist einfach auszuführen und bringt Ihr Yin & Yang in Gleichgewicht. Yin: Das dunkle, weiche, passive. Yang: Das helle, harte, aktive. Die Balance zwischen Yin & Yang ist sehr wichtig für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung. Inhalt: ¿ Körperliches Training ¿ Geistiges Training ¿ Ernährung und Ernährungsaufklärung ¿ Ausdauertraining ¿ Darmgesundheit ¿ Extratipps & Supplements ¿ Meditieren ¿ Mobilisieren, Stabilisieren & Dehnen ¿ Faszien ¿ Von Schadstoffen befreien ¿ Fasten ¿ Körperpflege Nach dem Lesen bleibt nur mehr das Gelesene in die Praxis umzusetzen. Körperliches und geistiges Training, sowie deren Einklang und Ausgeglichenheit verhilft Menschen zu mehr Leistung, Wohlbefinden, Gesundheit und Erfolg. Wenden Sie das erfahrene im Buch an und Sie werden deutlich spüren, dass Ihr Leben bzw. Ihre Lebensqualität sich positiv entwickeln wird. Erwachen Sie, trainieren Sie Ihren Geist und Ihren Körper, um eine Balance zwischen Sie, der echten Welt und der spirituellen Welt aufrecht zu halten. Wenn Sie nach einiger Zeit und regelmässigkeit mit dem Training des Yin und Yang einen gewissen Zustand erreicht haben, gilt es nurmehr diesen Zutand zu halten und zu verbessern. Wir sehen uns im Buch...