L'effet de l'entraînement de la force avec périodisation linéaire sur l'amélioration de la force maximale, de la vitesse, de l'agilité et de la puissance des membres inférieurs chez les jeunes footballeurs (PDF)

Thèse de Master de l'année 2014 dans le domaine Santé - Sciences du sport, , langue: Français, résumé: L'entrainement de la force est devenu un sujet de plus en plus discuté. Il occupe une place importante dans le football moderne. Mais, on pose toujours la question sur le choix du type de périodisation qui apporte les meilleurs résultats en performances physiques chez le jeune footballeur. Dans ce contexte, la présente étude cherche à déterminer l'effet de l'entrainement de la force avec périodisation linéaire (un des périodisation les plus fréquemment utilisés aujourd'hui) sur la force maximale, la vitesse, l'agilité et la puissance des membres inférieurs des jeunes footballeurs.

A cet égard, 20 jeunes footballeurs âgés en moyenne de 17.5 ± 0.3 ont été invités à participer à l'étude. Ils étaient répartis en deux groupe de 10 joueurs. Le groupe expérimentale (G.Exp.) était soumis à un entrainement supplémentaire de force avec périodisation linéaire pendant 12 semaines à raison de 2 séances hebdomadaires. Le groupe de contrôle (G.Con.) n'a subit aucun entrainement outre que l'entrainement habituel de football. Les deux groupes ont été testés avant et après le programme d'entrainement.