Le Ramadan et le sport. Effet du jeûne du Ramadan sur la souplesse musculaire, le poids corporel et le temps total de sommeil (PDF)

Travail de Recherche de l'année 2024 dans le domaine Sport - Médecine du sport, Thérapie, Nutrition, , cours: Physiologie de l'entrainement, langue: français, résumé: L'objectif de cette étude est d'évaluer l'impact du jeûne du Ramadan sur la qualité physique et la souplesse, en réalisant une expérience sur deux groupes de footballeurs : un groupe le matin composé de 9 jeunes sportifs musulmans jeûneurs, âgés en moyenne de 19,66 ans, et un autre groupe l'après-midi composé de 26 sportifs mixtes musulmans et non-musulmans (15 jeûneurs et 11 non-jeûneurs), partageant presque les mêmes activités toute l'année et ayant presque le même âge, respectivement 18,2 ans et 17,45 ans. Nous avons utilisé le même protocole que celui d'autres études réalisées pour étudier ce facteur par d'autres chercheurs, à savoir la flexion du tronc vers l'avant en position assise (test de Sit and Reach) mais après un effort très intense de course d'endurance intermittente située entre 85% et 90% de la VMA. Nous avons également mesuré l'évolution du poids corporel pendant et après le Ramadan, ainsi que le nombre total d'heures de sommeil, pour comparer le temps de repos par jour entre les deux périodes. Nous avons trouvé une différence significative pour le temps total de sommeil qui a subi une nette diminution, cependant aucune différence n'a été découverte pour les facteurs poids corporel et souplesse musculaire.