Krafttraining im Sportunterricht. Mögliche Trainingsmethoden und ihre Auswirkungen (PDF)

Studienarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Georg-August-Universität Göttingen, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Hausarbeit beschäftigt sich mit dem Thema des Krafttrainings im Schulsport. Speziell werden mögliche Trainingsmethoden sowie dessen Wirkungen vorgestellt und abschliessend diskutiert.

Im Folgenden werden Grundlagen der motorischen Kraft und dessen Beziehungen zur Ausdauer sowie zur Schnelligkeit dargestellt. Ausserdem wird im Speziellen kurz auf die Maximalkraft eingegangen. Im weiteren Verlauf stellt die Vorstellung des Krafttrainings im Schulsport, dessen Trainingsmethoden und -effekte, die den Schluss bildende Diskussion über einzelne Wirkungen beschriebener Untersuchungen sowie der Ausblick über mögliche Studien bzw. Studienansätze den Schwerpunkt dieserArbeit dar.

Das Thema Kraft findet aktuell im Sportunterricht bzgl. Zielen, Inhalten und Methoden in der Diskussion keinen hohen Stellenwert. Die Wichtigkeit eines solchen Trainings im Schulsport legen einige Studien nahe, die unter anderem kurz erläutert werden. Eine besorgniserregende Tendenz in der Entwicklung der körperlichen Leistungsfähigkeit von Schülern und deren Gesundheitszustand verdeutlichen Schmidt, Hartmann-Tews und Brettschneider. Weiterhin stellten Schmidt, Neuber, Rauschenbach, Brandl-Bredenbeck, Süssenbach und Breuer in einer neueren Studie fest, dass die Schüler durch die Ganztagsschulen weniger Zeit für Aktivitäten in Sportvereinen zur Verfügung haben, was kurz- und langfristig gesehen gesundheitsschädigende Folgen nach sich ziehen. Ferner führen falsche Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel zu einer Zunahme von Übergewicht sowie zu Rückenschmerzen bei Heranwachsenden. Angesichts dieser negativen Entwicklungen ist ein gezieltes, präventives Eingreifen des Sportunterrichtes von grosser Bedeutung, denn nur in der Schule kann eine Gesundheitsförderung praktiziert werden, das jeden Heranwachsenden erreicht.