Konditionsübungen im Fussball mit und ohne Ball (ePub)
Dieses Buch richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die gezielt und perfekt die Kondition ihrer Mannschaft trainieren und verbessern möchten. Dazu wird hier ein grosses Repertoire an Übungen mit oder ohne Ball aufgeführt und genau beschrieben.
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Produktinformationen zu „Konditionsübungen im Fussball mit und ohne Ball (ePub)“
Dieses Buch richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die gezielt und perfekt die Kondition ihrer Mannschaft trainieren und verbessern möchten. Dazu wird hier ein grosses Repertoire an Übungen mit oder ohne Ball aufgeführt und genau beschrieben.
Die Übungen dienen zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der fussballspezifischen Ausdauer ( überwiegend Übungen mit Ball ), der Sprintbeschleunigung, der Grundschnelligkeit und der Sprungkraft.
Die fussballspezifische Ausdauer lässt sich am besten mit Ball und zwei Mannschaften trainieren wie " 2 bis 6 gegen 2 bis 6". in der Regel erfolgt dies bei gleicher Spieleranzahl pro Mannschaft und natürlich auf dem entsprechenden Kleinfeld.
Aber auch die Grundschnelligkeit und Sprintbeschleunigung lassen sich mit Ball und sogar einem Torschusstraining kombinieren.
Alle diese Übungen finden Sie hier in diesem Buch für den Senioren- und A-Jugendbereich.
Im letzten Kapitel wird die neueste und effektivste Trainingsform "Elf gegen Null ( progressives Mannschaftstraining mit steigendem Schwierigkeits- und Realitätsgrad )" vorgestellt, mit der man die Mannschaftsleistung innerhalb kürzester Zeit enorm steigern kann.
Die Übungen dienen zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der fussballspezifischen Ausdauer ( überwiegend Übungen mit Ball ), der Sprintbeschleunigung, der Grundschnelligkeit und der Sprungkraft.
Die fussballspezifische Ausdauer lässt sich am besten mit Ball und zwei Mannschaften trainieren wie " 2 bis 6 gegen 2 bis 6". in der Regel erfolgt dies bei gleicher Spieleranzahl pro Mannschaft und natürlich auf dem entsprechenden Kleinfeld.
Aber auch die Grundschnelligkeit und Sprintbeschleunigung lassen sich mit Ball und sogar einem Torschusstraining kombinieren.
Alle diese Übungen finden Sie hier in diesem Buch für den Senioren- und A-Jugendbereich.
Im letzten Kapitel wird die neueste und effektivste Trainingsform "Elf gegen Null ( progressives Mannschaftstraining mit steigendem Schwierigkeits- und Realitätsgrad )" vorgestellt, mit der man die Mannschaftsleistung innerhalb kürzester Zeit enorm steigern kann.
Autoren-Porträt von Wolfgang Schnepper
Jahrgang 1964, Diplomsportlehrer, Ex-Bezirksligaspieler im Fussball, Fussballabitur mit der Note "sehr gut", 1988-89 in der deutschen Triathlonspitze, 1990 Bayerischer Meister im Body-Building, 1998 Konditionstrainer im bezahlten Fussball, 2003 - 2006 Sportlehrer an einer Gesamtschule, Autor mit über 35 Büchern über Fussballtraining, Fussballgeschichte, Fussballerzählungen, Fussballroman, Fitness und Body-Building
Bibliographische Angaben
- Autor: Wolfgang Schnepper
- 2022, 1. Auflage, 68 Seiten, Deutsch
- Verlag: Books on Demand
- ISBN-10: 3755793512
- ISBN-13: 9783755793519
- Erscheinungsdatum: 14.03.2022
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 1.02 MB
- Ohne Kopierschutz
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