Kindfulness (ePub)
Atenção consciente e amável para o estresse
(Sprache: Portugiesisch)
O princípio subjacente deste livro é simples, mas profundo: a
consciência amável (kindfulness) é transformadora. Trazer mais
consciência para a nossa experiência nos permite ver como geramos
sofrimento desnecessariamente; e ver isso nos dá a...
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consciência para a nossa experiência nos permite ver como geramos
sofrimento desnecessariamente; e ver isso nos dá a...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Kindfulness (ePub)“
O princípio subjacente deste livro é simples, mas profundo: a
consciência amável (kindfulness) é transformadora. Trazer mais
consciência para a nossa experiência nos permite ver como geramos
sofrimento desnecessariamente; e ver isso nos dá a possibilidade
de deixar de fazê-lo. Em outras palavras, nos dá o potencial para
começar a agir de uma forma que gere mais compaixão, liberdade
e felicidade em nossa vida.
Felicidade e resiliência com habilidades. Isso é o que a antiga
prática de mindfulness ensina e o que as pesquisas da psicologia
e da neurobiologia moderna têm mostrado. O maravilhoso é que
essa habilidade, como dirigir ou dançar, pode ser aprendida,
treinada e pode permanecer com você por toda a vida.
Usando técnicas e exercícios transformadores juntamente com
ensinamentos contemplativos e evidências científicas que validam
a prática, cada capítulo do livro corresponde a uma aula semanal
do programa psicoeducativo internacional de sucesso Mindfulness
e Compaixão para o Estresse MBPM de oito semanas, que ajuda
o leitor a construir progressivamente um repertório de técnicas e
ferramentas simples e eficazes.
consciência amável (kindfulness) é transformadora. Trazer mais
consciência para a nossa experiência nos permite ver como geramos
sofrimento desnecessariamente; e ver isso nos dá a possibilidade
de deixar de fazê-lo. Em outras palavras, nos dá o potencial para
começar a agir de uma forma que gere mais compaixão, liberdade
e felicidade em nossa vida.
Felicidade e resiliência com habilidades. Isso é o que a antiga
prática de mindfulness ensina e o que as pesquisas da psicologia
e da neurobiologia moderna têm mostrado. O maravilhoso é que
essa habilidade, como dirigir ou dançar, pode ser aprendida,
treinada e pode permanecer com você por toda a vida.
Usando técnicas e exercícios transformadores juntamente com
ensinamentos contemplativos e evidências científicas que validam
a prática, cada capítulo do livro corresponde a uma aula semanal
do programa psicoeducativo internacional de sucesso Mindfulness
e Compaixão para o Estresse MBPM de oito semanas, que ajuda
o leitor a construir progressivamente um repertório de técnicas e
ferramentas simples e eficazes.
Autoren-Porträt von Julio Sebastián Zuázquita, Gary Hennessey
Jul io Sebas t ián Zuázqui ta, àesquerda, é diretor de RespiraVida
BreathWorks, uma associação sem
fins lucrativos pioneira na formação
profissional em Mindfulness e Compaixão
MBPM na Espanha e na América
Latina. É professor certificado
por BreathWorks UK e Senior Teacher
Trainer do programa MBPM. É mestre
em Mindfulness pela Universidade de
Saragoça, coach ontológico e graduado
pela Universidade Nacional
de Córdoba. Cofundador da Red
Española de Programas Estandarizados
de Mindfulness y Compasión
e da Asociación para el diálogo entre
la meditación y la ciencia.
Gar y Hennes sey é membro da
Ordem Budista Triratna e pratica o
budismo há quarenta anos. Foi um
dos fundadores do Centro Budista de
Manchester. Viveu e trabalhou durante
alguns anos em um centro de retiro de
estudos budistas no norte de Gales.
Escreveu outros livros, como Great
Faith, Great Wisdom: Practice and
Awakening in the Pure Land Sutras of
Mahayana Buddhism, 2015, The Little
Mindfulness Workbook, 2016, e em
2017, o Editorial Siglantana publicou
El arte de la reflexión: mindfulness y
sabiduría
Bibliographische Angaben
- Autoren: Julio Sebastián Zuázquita , Gary Hennessey
- 2024, 1. Auflage, 232 Seiten, Portugiesisch
- Übersetzer: Leandro Pizutti
- Verlag: Palas Athena Editora
- ISBN-10: 6586864305
- ISBN-13: 9786586864304
- Erscheinungsdatum: 23.01.2024
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 3.02 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Portugiesisch
Kopierschutz
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