Intervallfasten 16:8 für Frauen - das grosse Rezept & Kochbuch: 150 Rezepte um gesund abzunehmen ohne Hunger & Verzicht (ePub)

Neben einem kleinen Überblick sowie einer Einführung in das Thema Intervallfasten, beinhaltet diese Lektüre viele leckere und gesunde Kochideen, fettarme Gerichte, Low Carb Rezepte sowie vegetarische und vegane Lebensmittel Zubereitungen , unterteilt in die Kategorien:

Alle Rezepte beinhalten die Kalorienangaben inkl. Nährwerte , sowie den Schwierigkeitsgrad und die Zubereitungsdauer. Ebenfalls sind alle Zutaten sowie die Zubereitung detailliert angegeben. Das Intervallfasten ist eine Ernährungsform und eignet sich perfekt um gesund und langfristig Gewicht zu verlieren, ohne zu hungern oder auf etwas verzichten zu müssen.

Die Fettverbrennung und der Stoffwechsel werden durch das Intervallfasten automatisch angekurbelt, wovon der Körper dauerhaft profitiert.

Ausserdem wird dein Körper sich positiv durch das Intervallfasten verändern, was folgende Vorteile hat:

Das Intervallfasten liegt in Deutschland im Moment sehr im Trend, denn immer mehr Menschen lernen die gesundheitlichen Vorteile zu schätzen. Durch die Einschränkung der Essenszeiten entfällt ausserdem der Zeitaufwand für die mehrmals tägliche Vorbereitung der Mahlzeiten.

Das intermittierende Fasten kann in jedem Fall als Prävention bei chronischen Krankheiten wie Diabetes, Rheuma, Demenz oder Bluthochdruck verwendet werden.

Bereits nach kurzer Zeit wird man sich durch den Essensverzicht fitter und vitaler fühlen, die Konzentrationsfähigkeit nimmt deutlich zu. Auch der Jojo-Effekt ist nahezu ausgeschlossen bei dieser Ernährungsweise. Die Hautalterung wird gestoppt und die Zellen werden repariert.

In diesem Buch gibt es viele tolle Rezepte für jeden Geschmack