Il Momento Giusto! - Comprendi Il Ruolo Del Tempo Nella Tua Vita (Collezione Vita Equilibrata, #36) / Collezione Vita Equilibrata (ePub)

Dedichiamo una parte significativa della nostra vita alla ricerca della puntualità, al rispetto delle scadenze e all'estrazione della massima produttività dal tempo che abbiamo a disposizione.

Poiché trascorriamo gran parte della nostra vita seguendo il ritmo dell'orologio, esiste uno schema emotivo molto potente che la maggior parte di noi sperimenta dal lunedì al venerdì.

Il modo in cui conduciamo la nostra vita quotidiana segue un certo ritmo emotivo

I rituali quotidiani che le persone seguono portano loro conforto. Iniziamo ogni giorno facendo cose come lavarci i denti, fare la doccia, prendere una tazza di caffè, portare a spasso il cane, controllare la casella di posta, leggere le notizie e altre attività simili.

Ma sapevate che oltre a queste routine, esiste un altro schema che permea la nostra vita quotidiana e che è più sottile?

I ricercatori hanno acquisito informazioni sulle emozioni predominanti che le persone provano durante una giornata tipo.

I ricercatori hanno identificato un modello altamente distinto, che è il seguente:

Uno stato d'animo ottimista prevale durante tutto il giorno, ma raggiunge il suo punto più alto al mattino, diminuisce rapidamente a metà giornata e ricomincia a salire la sera.

Questo ciclo si ripete ogni giorno della settimana e quasi tutti, indipendentemente dall'etnia o dalla nazionalità, ne sperimentano gli effetti.

Gli scienziati comportamentali che hanno utilizzato una tecnica nota come metodo di ricostruzione del giorno per viaggiare ora per ora attraverso la vita delle persone hanno osservato lo stesso schema: i livelli di positività o felicità raggiungono il picco al mattino, crollano nel pomeriggio e poi recuperano o aumentano. torna e raggiungi di nuovo il picco la sera.

Questo modello è coerente in tutti gli individui.

Questo ciclo si ripete ogni giorno e viene chiamato "picco" mattutino, "minimo" pomeridiano e "rimbalzo" notturno. Allo stesso modo, i livelli di negatività mostrano esattamente la tendenza opposta: aumentano nel pomeriggio e crollano quando arriva la notte.

Il fatto che questo modello abbia un'influenza così diretta sul lavoro che svolgiamo è una delle cose che lo rende così interessante.

In uno studio separato che ha rivelato risultati molto simili, tre professori di business school hanno analizzato più di 30.000 chiamate sugli utili.

Queste chiamate spesso determinano se si verificherà un aumento o una diminuzione dei prezzi delle azioni.

Secondo i risultati dello studio, il "tenore emotivo" delle chiamate era significativamente peggiore nelle ultime ore della giornata e, con il passare della giornata, le chiamate diventavano sempre più negative.