HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN 03/2019 - Fit und gesund: So geht's / Hirschhausens stern gesund Leben Bd.3 (PDF)

Liebe Leserin, lieber Leser,
Willkommen zu einem Heft voller Bewegung und bewegenden Geschichten. Bewegung ist bestes Anti-Aging, und auch wenn ich eigentlich aus dem Skater-Alter raus bin, probiere ich gerade aus, was mir alles Spass macht, worauf ich vorher noch nicht gekommen bin. Denn die Phase "Essen auf Rädern" kommt früh genug. Und sie kommt später, wenn man sich selbst fit hält. Was Tischtennis für den Kopf bringt, musste ich auf bittere Art erfahren. Ich habe zweimal gegen einen 88-Jährigen in meinem Lieblingssport verloren! Okay - er war auch mal
deutscher Meister, 1961, also bevor ich geboren wurde. Und: Danke für die vielen tollen Rückmeldungen zu meiner ersten App! Ich dachte nie, dass ich mal zum Ernährungs-Guru taugen würde, aber es hat Spass gemacht, all die eigenen Erfahrungen, aktuelle Wissenschaft und
praktische Tipps mal nicht in ein Buch zu schreiben, sondern als Audio einzusprechen. Damit kann ich jeden, der will, zu einem gesünderen Lebensstil mit Essenspausen und mehr Genuss im Leben begleiten. Und ganz nebenbei: Wer dabei ein bisschen Gewicht verliert, tut sich auch mit dem Bewegen leichter. Hängt ja alles zusammen, Leib und Seele, innere und äussere Bewegung - und jetzt schnell umblättern - dann haben Sie sich auch schon ein bisschen bewegt - ich bin ja für realistische Ziele ;-)
Viel Spass beim Staunen, Lachen und Weitererzählen!
Ihr Eckart v. Hirschhausen