Rückenschmerzen / Gesundheit Bd.1 (ePub)

Wenn Sie regelmässig über Rücken und Nackenschmerzen klagen, vereinzelt auch so stark, dass selbst Schmerztabletten nicht mehr helfen, dann sollten Sie sich diesen Ratgeber gönnen.
Ich als Autor von diesem Ratgeber kann hier aus eigener Erfahrung sagen, Sie können etwas dagegen machen.

Dieser E-Book ist "Praxis erprobt" mit vielen Tipps und Tricks, selbst wie Sie am Arbeitsplatz kleine Pausen nutzen um Ihren Rücken etwas Gutes zu tun wurde berücksichtigt.

Wenn Sie diese Übungen umsetzen und alle Tipps anwenden, sofern es Ihr Schmerz zulässt, wird sich Ihr Rücken verbessern, in einigen Fällen können Sie sogar schmerzfrei werden.
Zudem können Sie einen evtl. anstehenden Bandscheibenvorfall vermeiden, da Ihre aufgebaute Rückenmuskulatur die Wirbelsäule entlastet.

1. Lernen Sie Ihre Wirbelsäule kennen, hier verdeutlicht eine Grafik den genauen Aufbau.

2. Spezielle Übungen werden Ihnen helfen den Schmerz in den Griff zu bekommen

3. Warum habe ich Rückenschmerzen, was ist die Ursache

4. Welche Rolle spielt Bewegung für meine Wirbelsäule

5. Gehen-Heben-Bewegen, welche Fehler mache ich

Das war nur ein kleiner Auszug von diesem hilfreichen und praxiserprobten Ratgeber.

Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit geworden und ein volkswirtschaftlicher Faktor obendrein.

Denn Millionen von Arbeitsstunden fallen jährlich wegen Bandscheibenbeschwerden aus, und Milliarden von Euro verschlingen Arztbesuche, Medikamente, Fangopackungen, Massagen und Krankengymnastik.

Nach Unterlagen der Rentenversicherung werden 50 Prozent der Rentenanträge mit Bandscheibenbeschwerden begründet. Dabei ist das tatsächliche Leid, die Befindlichkeit der betroffenen Patienten, gar nicht einmal berücksichtigt.

Wie kommt es in unserer Zeit und überwiegend in den Industrieländern eigentlich dazu, dass Rückenleiden und Bandscheibenbeschwerden so extrem zunehmen?

Auch jüngere Menschen werden immer öfter von Rückenleiden gepiesackt, selbst Jugendliche und Kinder leiden unter Rückenbeschwerden.

Sind es nur der Bewegungsmangel und die falsche Körperhaltung vor dem Computer? Ist es eine Folge der mehr und mehr übergewichtigen Nation? Und wie kann man dagegen vorgehen? Was hilft wirklich gegen Rückenbeschwerden und nachweisbaren Bandscheibenproblemen?

Der Ratgeber "Rückenschmerzen" gibt zu all diesen Fragen kompetent Auskunft. Es ist ein einfach zu verstehender und genialer Ratgeber mit vielen praktischen Tipps für Betroffene mit Rücken und Bandscheiben-Problemen. Dieser Ratgeber hilft Ihnen um Ihre Rückenschmerzen zu lindern oder ganz in den Griff zu bekommen.

Wenn Sie starke Probleme oder gar eine Erkrankung der Wirbelsäule/Bandscheibe haben, dann sollten Sie in jedem Fall einen Arzt aufsuchen.