Four Months to a Four-Hour Marathon (ePub)

Name: Four Months to a Four-Hour Marathon
Brand: Penguin Publishing Group
SKU: 74180376
Price: 16.90 CHF
Availability: OnlineOnly

Everything a Runner Needs to Know About Gear, Diet, Training, Pace, Mind-set, Burnout, Shoes, Fluids, Schedules, Goals, & Race Day, Revised (Sprache: Englisch)

Autor: Dave Kuehls

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Four Months to a Four-Hour Marathon, Dave Kuehls

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Produktinformationen zu „Four Months to a Four-Hour Marathon (ePub)“

Let Four Months to a Four-Hour Marathon be your personal trainer. Whether you're a competitive veteran or a recreational beginner, this essential guide will tell you exactly what to eat, what to wear, what to expect, and how to train. When race day arrives, author Dave Kuehls, contributing editor at Runner's World and a marathoner himself, will have you in the best shape of your life—physically and mentally. All you have to do is take the first step.

Four Months to a Four-Hour Marathon includes:

• Day-by-day training schedules for 4-hour and 5-hour marathoners
• Detailed diet plans
• The marathoner's mind-set
• Right and wrong things to wear
• How to pick the right sneakers
• Pain vs. performance—how far to go
• Common pitfalls to avoid—in training and during the race
• A list of the 36 marathons in North America where you can run the fastest times

Autoren-Porträt von Dave Kuehls

Dave Kuehls is a contributing editor for Runner's World, the world's largest running magazine. He has also written for Sports Illustrated, Men's Health, GQ, and ESPN magazine. His fastest marathon is 2:57.

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Bibliographische Angaben

Autor: Dave Kuehls
1998, 128 Seiten, Englisch
Verlag: Penguin Publishing Group
ISBN-10: 1101203064
ISBN-13: 9781101203064
Erscheinungsdatum: 01.07.1998

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Grösse: 0.31 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

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