Fascia Training Voor Meer Flexibiliteit, Souplesse En Vitaliteit: Hoe U Uw Fasciën In Topvorm Krijgt! (10 Minuten Fascia Training Plan Voor Thuis) (ePub)
Fascia doorkruist het lichaam als een net. Ze beïnvloeden houding en lichaamsbeleving en omhullen elke...
- Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Fascia Training Voor Meer Flexibiliteit, Souplesse En Vitaliteit: Hoe U Uw Fasciën In Topvorm Krijgt! (10 Minuten Fascia Training Plan Voor Thuis)
Fascia doorkruist het lichaam als een net. Ze beïnvloeden houding en lichaamsbeleving en omhullen elke spier, elke spiervezel, elk bot en elk orgaan. Toch is dit 0,3 tot 3 millimeter dikke bindweefsel nog grotendeels onontgonnen.
Wetenschappers zijn het er nu echter over eens dat niet alleen spieren, maar ook fascie de belangrijkste oorzaak van rugpijn zijn. Onderspanning, overbelasting en stress leiden tot remodelleringsprocessen in het spierweefsel. De fascia, die anders soepel over elkaar heen glijdt, wordt brozer en vatbaar voor blessures.
Het is aan te raden om twee keer per week gedurende tien minuten te trainen om deze verklevingen los te maken: Als de fascie eenmaal goed is gestimuleerd, wordt in de daaropvolgende drie dagen vers, elastisch collageen aangemaakt. Het zou ongeveer een half jaar duren voordat succes wordt geboekt. De effecten zijn echter al vanaf het begin positief te voelen. Ook de lichaamsbeleving verbetert snel. Dit verkleint ook de kans op verwondingen.
Probeer het eens - het is de moeite waard!
- Autor: Logan J. Davisson
- 2021, Niederländisch
- Verlag: Logan J. Davisson
- ISBN-10: 1393768172
- ISBN-13: 9781393768173
- Erscheinungsdatum: 03.02.2021
Abhängig von Bildschirmgrösse und eingestellter Schriftgrösse kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 0.38 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam geniessen. Mehr Infos hier.
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Fascia Training Voor Meer Flexibiliteit, Souplesse En Vitaliteit: Hoe U Uw Fasciën In Topvorm Krijgt! (10 Minuten Fascia Training Plan Voor Thuis)".
Kommentar verfassen