Esercizi per le gambe e i piedi - Esercizi illustrati per irrobustire e rendere esteticamente perfette le estremità inferiori (ePub)
(Sprache: Italienisch)
Il cervello più poderoso del mondo, su delle gambe inerti, non è che uno
strumento di rammarico.
L'uomo è il solo animale della creazione che si regga in una posizione perfettamente verticale. Gli altri bipedi - cioè i volatili - hanno un centro di...
strumento di rammarico.
L'uomo è il solo animale della creazione che si regga in una posizione perfettamente verticale. Gli altri bipedi - cioè i volatili - hanno un centro di...
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Il cervello più poderoso del mondo, su delle gambe inerti, non è che uno
strumento di rammarico.
L'uomo è il solo animale della creazione che si regga in una posizione perfettamente verticale. Gli altri bipedi - cioè i volatili - hanno un centro di gravità affatto diverso ed assai più comodo, grazie all'inclinazione più o meno orizzontale della spina dorsale. Le scimmie antropoidi, anche quando camminano erette, non hanno mai la perfetta direzione del filo di piombo: inoltre le mani su cui si sorreggono presentano una base più estesa e flessibile di quella che comporta il piede umano. Il bambino non sa camminare, ma striscia a avanza su quattro appoggi fino a che i muscoli delle gambe non siano abbastanza forti. Il vecchio cadente non sa più reggersi sulle sole gambe e deve ricorrere all'ausilio del bastone. Insomma, l'uomo fa più fatica a star ritto di qualunque animale, e la robustezza delle gambe e dei piedi è per lui una condizione indispensabile di equilibrio e di dislocazione. Quando le gambe sono deboli, esse sorreggono malamente il corpo, e questo, privato della dose di movimento necessaria, non tarda a intossicarsi, cioè a fabbricare e trattenere dei materiali tossici, prodotti dalla stasi venosa: da qui la pinguedine addominale, la stitichezza, le varicosità, ecc. Si può quindi affermare che mentre gli esercizi delle braccia contribuiscono alla forza dell'individuo [1] quelli delle gambe contribuiscono alla sua salute.
Indice dei Contenuti
INTRODUZIONE
Influenza degli esercizi ginnastici e sportivi sullo sviluppo delle gambe
ESERCIZI
Posizione fondamentale o Posizione di partenza
Tipo di flessione anteriore
Variante: estensione-flessione
Tipo laterale. Sollevamento laterale della gamba
Proiezione del membro inferiore all'indietro
Movimento di circonduzione
Flessione accosciata
Estensione del piede
strumento di rammarico.
L'uomo è il solo animale della creazione che si regga in una posizione perfettamente verticale. Gli altri bipedi - cioè i volatili - hanno un centro di gravità affatto diverso ed assai più comodo, grazie all'inclinazione più o meno orizzontale della spina dorsale. Le scimmie antropoidi, anche quando camminano erette, non hanno mai la perfetta direzione del filo di piombo: inoltre le mani su cui si sorreggono presentano una base più estesa e flessibile di quella che comporta il piede umano. Il bambino non sa camminare, ma striscia a avanza su quattro appoggi fino a che i muscoli delle gambe non siano abbastanza forti. Il vecchio cadente non sa più reggersi sulle sole gambe e deve ricorrere all'ausilio del bastone. Insomma, l'uomo fa più fatica a star ritto di qualunque animale, e la robustezza delle gambe e dei piedi è per lui una condizione indispensabile di equilibrio e di dislocazione. Quando le gambe sono deboli, esse sorreggono malamente il corpo, e questo, privato della dose di movimento necessaria, non tarda a intossicarsi, cioè a fabbricare e trattenere dei materiali tossici, prodotti dalla stasi venosa: da qui la pinguedine addominale, la stitichezza, le varicosità, ecc. Si può quindi affermare che mentre gli esercizi delle braccia contribuiscono alla forza dell'individuo [1] quelli delle gambe contribuiscono alla sua salute.
Indice dei Contenuti
INTRODUZIONE
Influenza degli esercizi ginnastici e sportivi sullo sviluppo delle gambe
ESERCIZI
Posizione fondamentale o Posizione di partenza
Tipo di flessione anteriore
Variante: estensione-flessione
Tipo laterale. Sollevamento laterale della gamba
Proiezione del membro inferiore all'indietro
Movimento di circonduzione
Flessione accosciata
Estensione del piede
Bibliographische Angaben
- Autor: Autori Vari
- 2016, Italienisch
- Verlag: Stargatebook
- ISBN-10: 6050444730
- ISBN-13: 9786050444735
- Erscheinungsdatum: 24.05.2016
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 1.32 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Italienisch
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