Entspannter Schlaf für Mama & Baby (ePub)

"Über das Buch" Entspannter Schlaf für Mama & Baby: Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel (Babyschlaf-Ratgeber: Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen im 1. Lebensjahr)

In den ersten Lebensmonaten eines Babys kann das Thema "Babyschlaf" zum beherrschenden Familienthema werden...

# Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus
. Schon Babys brauchen unterschiedlich viel Nachtruhe
. Das Baby muss seinen Schlaf-Rhythmus erst noch finden
. Säuglinge erlernen erst, sich selber zu beruhigen
. Gut Durchschlafen benötigt seine Zeit - hier ist Ausdauer gefragt
. Ab und zu benötigen die Eltern noch (Nach)Hilfe

# Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf
. Säuglinge brauchen die Erfahrung von Geborgenheit und Verlässlichkeit
. Alltagsroutine hilft dem Baby einen Rhythmus zu finden
. Bloss ein müdes Baby mag auch schlafen
. Übermüdung des Babys verhindern - sonst fallen das Einschlafen und die Entspannung schwer
. Vermehrtes Schreien und Brüllen ist häufig ein Signal von Schlafmangel
. Selbständigkeit am Tag unterstützt auch in der Nacht(Ruhe)
. Eigenständiges Einschlafen des Babys erleichtert das Durchschlafen

# Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf
. Sicherer Babyschlaf - stets in Rückenlage
. Geborgen und sicher Aufgehoben in der Babywiege, Stubenwagen oder Kinderbett
. Gute Ausstattung des Schlafplatzes - mit Schlafsack aber ohne Kissen
. Den Säugling nicht zu dick anziehen für den Babyschlaf - so schläft es sich am Besten
. Beim Kinderbett haben Qualität und Sicherheit stets Vorrang
. Im Eltern-Schlafraum ist das Babybett bestens aufgehoben - natürlich rauchfrei!
. Gemeinsames Schlafen im Familienbett mit einigen Sicherheitsregeln

# Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet
. Nicht jede Schlafproblematik ist auf Anhieb eine Schlafstörung
. Schlafprobleme kommen oftmals nicht allein
. Mit fachlicher Hilfestellung ernsthafte Schlafschwierigkeiten bewältigen