Empowered. Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness (ePub)
(Sprache: Russisch)
Trevozhnoe rasstroystvo, depressiya, emotsionalnoe vygoranie i drugie psihologicheskie problemy ne ponaslyshke znakomy mnogim zhitelyam gorodov. My bespokoimsya bez prichiny, ne mozhem kak sleduet naslazhdatsya zhiznyu i chuvstvuem, chto u nas bolshe net...
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Produktinformationen zu „Empowered. Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness (ePub)“
Trevozhnoe rasstroystvo, depressiya, emotsionalnoe vygoranie i drugie psihologicheskie problemy ne ponaslyshke znakomy mnogim zhitelyam gorodov. My bespokoimsya bez prichiny, ne mozhem kak sleduet naslazhdatsya zhiznyu i chuvstvuem, chto u nas bolshe net energii iz-za postoyannyh stressov i nagruzok. Certifitsirovannyy psihiatr Pudzha Lakshmin schitaet, chto dlya preodoleniya podobnyh sostoyaniy malo poseschat spa-salon, zapolnyat dnevniki refleksii ili regulyarno krutit pedali trenazhera. I uzh tem bolee ne stoit slushat mnogochislennyh guru samopomoschi i samozvannyh ekspertov, potomu chto nikto, krome vas, ne znaet, chto vam deystvitelno vazhno. Eta kniga - rukovodstvo po sozdaniyu prostranstva dlya samorefleksii i produktivnyh voprosov, kotorye nuzhno zadat sebe, chtoby vyrabotat sobstvennuyu osmyslennuyu i dolgosrochnuyu strategiyu zaboty o sebe. Vy uznaete ob effektivnyh instrumentah i dostupnyh praktikah samopomoschi, nauchites prislushivatsya k sebe i sdelaete svoyu zhizn legche i komfortnee - svoimi rukami.
Bibliographische Angaben
- Autor: Pooja Lakshmin
- Altersempfehlung: Ab 16 Jahre
- 2024, 248 Seiten, Russisch
- Übersetzer: O. Barash
- Verlag: ALPINA PUBLISHER
- ISBN-10: 5961493903
- ISBN-13: 9785961493900
- Erscheinungsdatum: 23.01.2024
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 1.68 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Russisch
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