Emotii in farfurie / Psihologie (ePub)

Mâncarea ne înso¿e¿te toata viäa. Poate tocmai de aceea ajunge sa aiba atât de multe nuan¿e. Uneori este un prieten bun care ne alina, care este acolo când ne e greu. Alteori, când nu ne putem gestiona impulsurile în fäa frigiderului sau a camarii cu dulciuri, poate parea ca pune stapânire pe noi ¿i ne controleaza.
Mâncarea este placere ¿i emo¿ie. ¿i ea ne poate fi prieten sau du¿man: ne aduce împreuna la aceeäi masa ¿i ne ¿ine în viäa, însa, atunci când o folosim pentru a acoperi goluri, dureri sau pentru a ne satisface nevoi emo¿ionale, avem un prim semnal ca în interior ceva nu mai func¿ioneaza äa cum ne-am dori.
Aceasta carte invita cititorul "sa priveasca în spatele cortinei", sa cunoasca ¿i sa în¿eleaga motivele supraalimentarii, sa experimenteze ¿i sa simta ¿i abia apoi sa ini¿ieze schimbarea, parcurgând o serie de päi concre¿i ¿i, cel mai important, sa o men¿ina.
Ancu¿a Coman-Boldi¿teanu este psihoterapeut ¿i fondator al proiectului Emo¿ii în farfurie, cu o experien¿a de peste ¿apte ani în lucrul cu persoanele care se confrunta cu dificultäi în reläia cu mâncarea ¿i cu propriul corp, fiind specializata în terapia traumei, a atäamentului ¿i în terapie reläionala. Face parte din echipa de formatori a Institutului de Terapie Familiala ¿i Practica Sistemica "Areopagus" din Timi¿oara ¿i este autoarea cardurilor terapeutice Emo¿ii în farfurie. De ce manânci când manânci?

"Cartea Ancu¿ei Coman-Boldi¿teanu te poate calauzi în procesul tau de transformare emo¿ionala, în a-¿i regasi siguran¿a de sine prin conectarea cu propriul corp. Totul pentru a te reîntoarce, äa cum spun paginile sale, acasa."
Domnica Petrovai, psihoterapeuta, CEO Mind Education, fondatoarea ¿colii pentru Cuplu ¿i autoarea car¿ii Iube¿te ¿i fii iubit/a. Aproape totul despre reläia de cuplu.
-----
"Îmi amintesc de primul meu interviu de angajare. Dupa ce s-a încheiat ¿i am sim¿it ca a fost bine, ca sunt ¿anse mari sa fiu acceptata, m-am oprit direct la shaormeria din col¿ul strazii. Am vrut sa ma recompensez. Am facut asta ¿i dupa celelalte doua interviuri pentru aceläi post. Am fost acceptata. M-am recompensat din nou. Nu am ¿tiut cum altfel sa traiesc bucuria la 22 de ani, äa ca am mâncat emo¿ional. În rândurile acestei car¿i vei putea descoperi cum po¿i sa traie¿ti bucuria autentica fara sa te afunzi în mâncare, dar ¿i cum po¿i sa te bucuri de mâncare fara sa o încarci cu vina ¿i fara sa o consumi pe pilot automat."
Ancu¿a Coman-Boldi¿teanu