El ciclo de carbohidratos: La dieta del ciclo de carbohidratos para perder peso para hombres y mujeres (ePub)

¡Pierda peso de forma sencilla con la dieta del ciclo de carbohidratos!

¿Ha tenido problemas para perder peso o disminuir la grasa alrededor de su vientre?

¿Ha probado múltiples dietas populares y al final siempre gana todo el peso que perdió tan pronto como deja la dieta?

¿Ha querido probar un enfoque dietético que pueda seguir con facilidad?

Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, entonces está en el lugar adecuado.

En este libro le presentamos la dieta del ciclo de carbohidratos, la cual le permite perder peso y mejorar el metabolismo del cuerpo.

La mayoría de las dietas que existen, como la dieta cetogénica, la dieta Atkins y otras dietas bajas en carbohidratos, requieren que elimine o reduzca significativamente su consumo de carbohidratos. Esto puede ser una pesadilla para el cuerpo, pues los carbohidratos son nuestra principal fuente de combustible. Privar al cuerpo de este macronutriente puede provocar fatiga, depresión y afectar a la salud y bienestar general.

Este libro le presenta un nuevo enfoque dietético llamado dieta del ciclo de carbohidratos. En este enfoque dietético se recomienda no eliminar los carbohidratos de la dieta, sino alternar días de bajo y alto contenido de carbohidratos. Esta dieta ha ganado popularidad en la última década debido a los múltiples beneficios que ofrece.

Con este libro usted:

• Será introducido al mundo de la dieta del ciclo de carbohidratos y las pautas para ayudarlo a tener éxito.
• Descubrirá los numerosos beneficios de la dieta y la ciencia que la sustenta.
• Conocerá qué son los macronutrientes y su efecto en el organismo.
• Aprenderá cuál es la relación entre los macronutrientes y las calorías.
• Descubrirá cómo calcular el número de calorías que necesita consumir en función de su gasto energético total.
• Aprenderá a hacer ejercicio de forma correcta mientras sigue este plan.
• Estudiará cómo combinar el ayuno intermitente con la dieta del ciclo de carbohidratos.
• Disfrutará de deliciosas recetas para los días de contenido bajo y alto en carbohidratos.
• ¡Y mucho más!

Este libro también viene con un programa de alimentación fácil de seguir y un plan de ejercicios. Es el momento de dejar de exigirse a usted mismo unos estándares dietéticos poco realistas. Con la dieta del ciclo de carbohidratos, usted podrá establecer pequeñas metas y darse alguna recompensa cuando logre sus objetivos.

¡Adquiera este libro ahora para aprender más sobre el ciclo de carbohidratos!