Effekte eines sensomotorischen Trainings auf der SlackNut auf die Kraft und Balance bei Fussballspielern. Eine prospektive randomisierte kontrollierte Studie (PDF)

Masterarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Gesundheit - Sportwissenschaft, Note: 2,3, Deutsche Sporthochschule Köln, Sprache: Deutsch, Abstract: In der vorliegenden Arbeit soll anhand bisher vorliegender wissenschaftlicher Erkenntnisse herausgefunden werden, ob die SlackNut als ein sensomotorisches Trainingsgerät die neuromuskulären Fähigkeiten eines Menschen verbessern kann. Es sollen mehrere Kernfragen durch diese Untersuchung beantwortet werden.
Die erste Fragestellung lautet: Kann ein funktionelles Krafttraining auf der SlackNut die Maximalkraft des M. quadrizeps femoris effektiver steigern als ein normales Training?
Diese Überlegungen führen zu der Frage, ob ein sensomotorisches Training auf der SlackNut, welches die inter- und intramuskuläre Koordination stimuliert und hiermit zu einer Bewegungsoptimierung führt, auch dazu beiträgt, die maximale Kraftentwicklung der Oberschenkelmuskulatur zu verbessern.
Die zweite Fragestellung lautet: Kann ein funktionelles Krafttraining auf der SlackNut die Schnellkraft des M. quadrizeps femoris effektiver steigern als ein normales Training?

Es gibt viele verschiedene sensomotorische Trainingsgeräte, die für die Prävention und Rehabilitation von Sportverletzungen genutzt werden können. 2013 wurde ein neues Trainingsgerät mit dem Namen SlackNut vorgestellt, welches den FIBO-Innovationsaward in Köln gewonnen hat.

Das Ziel eines sensomotorischen Trainings ist es, die funktionelle Gelenkstabilität und das Gleichgewicht zu verbessern. Besonders in der Rehabilitation und Prävention von Sportverletzungen werden solche Massnahmen oft verwendet.
Es konnte gezeigt werden, dass sich die Balancefähigkeit, die Maximalkraft und die Explosivkraft nach solch einem Training verbessert. Es gibt Hinweise, dass eine schlechte posturale Kontrolle und ein Kraftdefizit das Risiko für Verletzungen bei Kindern und Erwachsenen erhöhen.

Eine Forschergruppe hat bei Fussballspielern festgestellt, dass diese nach einem solchen Training, weniger Angst vor Verletzungen und auch weniger Rupturen von Kreuzbändern und Supinationstraumen hatten. Wissenschaftler bestätigten, dass die einzelnen Geräte noch zu wenig untersucht und zu geringe Probandenzahlen verwendet wurden. Das Ziel dieser Studie ist es herauszufinden, ob sich ein sensomotorisches Training auf der SlackNut positiv auf die Maximal- und Schnellkraft der Oberschenkelmuskulatur und die Balancefähigkeit von Fussballspielern auswirkt.