Dieta para reinicio del Metabolismo (ePub)
La dieta de reinicio corporal tiene como objetivo ayudar en la pérdida de peso con ejercicios ligeros y planes de dieta baja en calorías durante quince días. La dieta se divide en 3 fases de cinco días cada una. Cada fase tenía un...
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Resumen del libro
La dieta de reinicio corporal tiene como objetivo ayudar en la pérdida de peso con ejercicios ligeros y planes de dieta baja en calorías durante quince días. La dieta se divide en 3 fases de cinco días cada una. Cada fase tenía un patrón particular de dieta y rutina de ejercicios. Necesita consumir alimentos cinco veces al día, comenzando desde la primera fase, que consiste principalmente en batidos y progresando a alimentos más sólidos en la segunda y tercera fases. No existe un criterio de valoración oficial de la dieta después de los primeros quince días para perder y mantener el peso. Los hábitos y rutinas formados durante quince días deben mantenerse durante toda la vida.
En este libro aprenderá:
✓ ¿Cómo reiniciar tu cuerpo?
✓ Ciencia detrás del reinicio del metabolismo
✓ Recetas para batidos y ensaladas
✓ ¿Qué tipo de alimentos debería elegir?
✓ Nutrientes que necesita y cómo obtenerlos
✓ ¿Por qué la gente come emocionalmente?
✓ La neurociencia de las sustancias químicas cerebrales y los alimentos como recompensa.
Incluye deliciosas recetas para aumentar el metabolismo como:
★ Batido verde
★ Batido de fresa y plátano
★ Ensalada de salmón y cítricos
- Autor: Anya Owen
- 2021, Spanisch
- Verlag: Readers First Publishing Ltd
- ISBN-10: 107159835X
- ISBN-13: 9781071598351
- Erscheinungsdatum: 27.04.2021
Abhängig von Bildschirmgrösse und eingestellter Schriftgrösse kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 0.93 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
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